无印资料库-A10000~A15999-A13000~A13999/A13200~A13299/A13241_【安卓手机】爵士舞零基础入门到提升系统课程【小白必备】120

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001.购课必读指南.mp4
002.第1课热身拉伸全套（每天跳舞前必备）.mp4
003.第2课手臂力量训练(1)（每天必练）.mp4
004.第3课手臂力量训练(2) （每天必练）.mp4
005.第4课脚掌力量训练（每天必练）.mp4
006.第5课下盘力量训练(扎马步)（每天必练）.mp4
007.第一天肩膀上下.mp4
008.第二天下腰部（左右）隔离.mp4
009.第三天胯的左右.mp4
010.第四天提坐胯.mp4
011.第五天云手的练习.mp4
012.第六天胸的前后.mp4
013.第七天斜肩+脚步协调.mp4
014.第八天头的方向.mp4
015.第九天手臂的控制.mp4
016.第十天脚步+甩头.mp4
017.第十一天脖子的前后.mp4
018.第十二天胸的左右平移.mp4
019.第十三天头部左右定点+左右甩头.mp4
020.第十四天胯的前后.mp4
021.第十五天顶胸坐胯+脚步.mp4
022.第十六天开腿U型摆胯.mp4
023.第十七天提胯并步.mp4
024.第十八天并腿U型摆胯.mp4
025.第十九天胯部方位基础.mp4
026.第二十天臀画C型.mp4
027.第二十一天爵士蹲起.mp4
028.听音乐数节奏（重要初级）.mp4
029.绕胯教学（中级）.mp4
030.提腿绕胯（中级）.mp4
031.左右or原地滑步(中级）.mp4
032.魔性扭胯教学（高级）.mp4
033.侧正wave （高级）.mp4
034.侧反wave （高级）.mp4
035.基础up down律动（中级）.mp4
036.《Sha la律动舞》舞蹈教学(初级).mp4
037.《作酒》舞蹈片段教学(初级).mp4
038.《爱的魔法》教学 (初级).mp4
039.《Levitating》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
040.《Levitating 》舞蹈片段教学(中级).mp4
041.《Ice cream》舞蹈片段教学(中级).mp4
042.《孤勇者》舞蹈展示+倍速跟练（高级）.mp4
043.《孤勇者》舞蹈片段教学（高级）.mp4
044.《Let it》女团舞教学(高级).mp4
045.《嘉宾》舞蹈展示＋倍速跟练（高级）.mp4
046.《嘉宾》直播回放教学（高级）.mp4
047.《是你DJ》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
048.《是你DJ》直播回放教学（初级）.mp4
049.《中意你》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
050.《中意你》直播回放教学（初级）.mp4
051.《Cha Cha》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
052.《Cha Cha》直播回放教学（初级）.mp4
053.《爱》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
054.《爱》直播回放教学（初级）.mp4
055.《清空DJ》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
056.《清空DJ》直播回放教学（初级）.mp4
057.《呜呼丝滑卡点舞》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
058.《呜呼丝滑卡点舞》直播回放教学（初级）.mp4
059.《热恋冰淇淋》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
060.《热恋冰淇淋》直播回放教学（初级）.mp4
061.《好想抱着你》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
062.《好想抱着你》直播回放教学（初级）.mp4
063.《不潮不用花钱》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
064.《不潮不用花钱》直播回放教学（中级）.mp4
065.《黑桃A》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
066.《黑桃A》直播回放教学（中级）.mp4
067.《Wiggle》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
068.《Wiggle》直播回放教学（中级）.mp4
069.《招待》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
070.《招待》直播回放教学（中级）.mp4
071.《坏姐姐》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
072.《坏姐姐》直播回放教学（中级）.mp4
073.《DISCO》直播回放教学（中级）.mp4
074.《DISCO》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
075.《执迷不悟》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
076.《执迷不悟》直播回放教学（中级）.mp4
077.《夜舞版本2》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
078.《夜舞版本2》直播回放教学（中级）.mp4
079.《不得不爱》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
080.《不得不爱》直播回放教学（中级）.mp4
081.《木卡木卡》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
082.《木卡木卡》直播回放教学（中级）.mp4
083.《半糖主义》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
084.《半糖主义》直播回放教学（中级）.mp4
085.《Poker Face》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
086.《Poker Face》直播回放教学（中级）.mp4
087.《危险派对》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
088.《危险派对》直播回放教学（中级）.mp4
089.《热巴舞》直播回放教学（高级）.mp4
090.《热巴舞》舞蹈展示+倍速跟练（高级）.mp4
091.《LAILAILAI舞》直播教学回放（初级）.mp4
092.《Lailailai舞》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
093.《越南鼓卡点舞》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
094.《越南鼓卡点舞》直播回放教学（初级）.mp4
095.《异域水滴舞》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
096.《异域水滴舞》直播回放教学（初级）.mp4
097.《夜舞版本1》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
098.《夜舞版本1》直播回放教学（初级）.mp4
099.《Trouble maker》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
100.《Trouble maker》直播回放教学（中级）.mp4
101.《SO COOL》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
102.《So cool》直播回放教学（中级）.mp4
103.《阿萨舞》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
104.《阿萨舞》直播回放教学（初级）.mp4
105.《Don't push me》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
106.《Don't push me 》直播回放教学（初级）.mp4
107.《库卡伊》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
108.《库卡伊》直播回放教学（中级）.mp4
109.《暖暖》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
110.《暖暖》直播回放教学(初级）.mp4
111.《我想更懂你》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
112.《我想更懂你》直播回放教学（初级）.mp4
113.《旗开得胜》舞蹈展示+倍速跟练（中级）.mp4
114.《旗开得胜》直播回放教学（中级）.mp4
115.《相爱分开都是罪》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
116.《相爱分开都是罪》直播回放教学（初级）.mp4
117.《吻得太逼真》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
118.吻得太逼真直播回放教学（初级）.mp4
119.《蹦巴拉》舞蹈展示+倍速跟练（初级）.mp4
120.《蹦巴拉》直播回放教学（初级）.mp4

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