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A13433_健身八段锦（吐纳、导引、站桩、八段锦）_刘老师
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资料数据
10_八段锦预备式.mp4
11_八段锦第一式（两手托天理三焦）.mp4
12_八段锦第二式（左右开弓似射雕）.mp4
13_八段锦第三式（须单举）.mp4
14_八段锦第四式（调理脾胃须单举）.mp4
15_八段锦第五式（摇头摆尾去心火）.mp4
16_八段锦第六式（两手攀足固肾腰）.mp4
17_八段锦第七式（攒拳怒目增气力）.mp4
18_八段锦第八式（背后七颠百病消）.mp4
19_八段锦演示.mp4
1_健身八段锦系统课程简介.mp4
20_练习规划.mp4
2_呼吸的动力原理，为什么呼吸这么重要.mp4
3_腹式呼吸训练.mp4
4_吐纳纯净版.mp4
5_吐纳容易犯的错误.mp4
6_导引动作演示01.mp4
7_导引动作演示02.mp4
8_如何站桩.mp4
9_站桩注意事项.mp4
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