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A13592_杨天真【杨天真的32个高情商公式_视频版】
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01-【公式1】定义情商：高情商_就是高能量.mp4
02-【公式2】自我定位：用好自己的优劣势_建立你的能量场.mp4
03-【公式3】战胜自卑：颠覆你对自卑的认知_把自卑变成自驱力.mp4
04-【公式4】摆脱拖延：掌握优先级法_用自己舒服的方式做到自律.mp4
05-【公式5】面对失败：制作你的个人白皮书_把失败变为成长的契机.mp4
06-【公式6】负面情绪：3个机制_解决你的情绪内耗.mp4
07-【公式7】压力管理：认识压力的倒U型曲线_找到极佳的工作状态.mp4
08-【公式8】应对评价：用自我反馈打造无条件的底层自信.mp4
09-【公式9】反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器.mp4
10-【公式10】有效拒绝：让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4
100-【案例21-68】风险社会_如何发展自己的第二竞争力.mp4
101-【案例21-69】我总是学又学不好_玩也玩不爽_该咋办？.mp4
102-【案例21-70】墓志铭练习.mp4
103-【案例22-71】书读不进去怎么办？.mp4
104-【案例22-72】每天都很忙_抽不出时间学习怎么办？.mp4
105-【案例22-73】如何读好一本书？.mp4
106-【案例22-74】心思浮躁_没办法静心学习的我该怎么办呢？.mp4
107-【案例22-75】找准自己的学习风格_精准快速提升学习效率.mp4
108-【案例23-76】TA那么大牛_我怎么敢去和TA认识呢.mp4
109-【案例23-77】建立自己的个人品牌_吸引人脉主动上门.mp4
11-【公式11】艰难谈话：开人、分手___如何应对高难度沟通.mp4
110-【案例23-78】搭建人脉的能力_比人脉本身更重要.mp4
111-【案例23-79】委曲求全换来的“人脉关系”_靠谱吗？.mp4
112-【案例23-80】向上社交_是级别越高越好吗？.mp4
113-【案例24-81】躺在我朋友圈的那些人_是我可以利用的弱关.mp4
114-【案例24-82】如何激活弱关系？.mp4
115-【案例24-83】请人帮忙前_给TA一个帮你的理由.mp4
116-【案例24-84】把帮忙变成举手之劳_你会更容易获得帮助.mp4
117-【案例25-85】打招呼时_说“我是xxx的朋友”_合适吗.mp4
118-【案例25-86】自我介绍_是亮点介绍_而不是履历介绍.mp4
119-【案例25-87】有价值的反对意见_更能引发对方的好感和关.mp4
12-【公式12】反对意见：把反对变成建设性意见_让别人愿意听.mp4
120-【案例25-88】284呼吸法_帮你缓解紧张.mp4
121-【案例26-89】发节日祝福来维系人脉_有用吗？.mp4
122-【案例26-90】提供实际价值_是维系人脉的重要方式.mp4
123-【案例26-91】升级备注方式_让你的关心更“近”一点！.mp4
124-【案例26-92】你真的会感谢吗？.mp4
125-【案例27-93】个人品牌可能是你升职加薪的最强武器！.mp4
126-【案例27-94】打造个人品牌_主动吸引人脉.mp4
127-【案例27-95】提炼个人品牌关键词训练.mp4
128-【案例27-96】得体的穿着会让你更加胜任工作！.mp4
129-【案例28-97】如何利用微信塑造个人品牌.mp4
13-【公式13】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑.mp4
130-【案例28-98】朋友圈天天发“重复”的事儿_大家会不会烦.mp4
131-【案例28-99】干件让大家一下就记住你的“大事儿”.mp4
132-【案例28-100】人脉板块复盘.mp4
14-【公式14】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑（下）.mp4
15-【公式15】主动汇报：向上管理_把节奏掌握在自己手中.mp4
16-【公式16】主动谈判：洞察利益_找到共赢的第三条路.mp4
17-【公式17】主动推动：3个说服策略_让难搞的同事都愿意配合你.mp4
18-【公式18】主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法.mp4
19-【公式19】主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪_解决问题.mp4
20-【公式20】主动攒局：如何整合资源干大事？.mp4
21-【公式21】主动规划：1天2个月3年规划_打造核心竞争力.mp4
22-【公式22】主动学习：组合式学习_全新领域也能快速成事.mp4
23-【公式23】定义人脉：认清人脉本质_打破向上社交的恐惧.mp4
24-【公式24】人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？.mp4
25-【公式25】建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？.mp4
26-【公式26】人脉维护：打造健康长久的人脉网络.mp4
27-【公式27】个人品牌（上）：让高质量人脉主动找上你.mp4
28-【公式28】个人品牌（下)：让高质量人脉主动找上你.mp4
29-【公式29】内向vs外向：挖掘性格优势_内向也能成为表达高手.mp4
30-【公式30】平衡vs聚焦：工作和生活_怎么既要又要还要？.mp4
31-【公式31】羊性领导vs狼性领导：找到适合你的管理方式.mp4
32-【公式32】CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑.mp4
33-【案例1-1】做不擅长的工作怎么办？.mp4
34-【案例1-2】用AEIOU美好时光日志_了解我们的能量.mp4
35-【案例2-3】喜恶同因.mp4
36-【案例2-4】回馈分析法_做好你的第一次预测.mp4
37-【案例3-5】想做却不能做怎么办？.mp4
38-【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？.mp4
39-【案例3-7】用微习惯_让你一步步建立自信.mp4
40-【案例4-8】怎么实现自律_把想做的事情都做完.mp4
41-【案例4-9】总被人说是工作狂、没生活_我该改吗？.mp4
42-【案例4-10】升级微习惯配方_养成运动好习惯.mp4
43-【案例5-11】升职加薪落选之后_我该做什么.mp4
44-【案例5-12】如何高效复盘_让失败也富有价值.mp4
45-【案例5-13】了解自身所拥有的内外资源_提高自己抗逆力.mp4
46-【案例6-14】工作中被同事抢了功劳_生气的我该怎么办？.mp4
47-【案例6-15】老板同事不配合工作总是做不好_我该怎么办？.mp4
48-【案例6-16】将负面情绪带到工作中_我该如何调整？.mp4
49-【案例7-17】提不起劲工作_倦怠的我该怎么办？.mp4
50-【案例7-18】工作压力大_怎么办？.mp4
51-【案例7-19】2分钟肌肉放松训练_让自己沉静下来.mp4
52-【案例8-20】面对不合理指责_如何高情商回应？.mp4
53-【案例8-21】被别人负面评价时_如何明确目标_保持自我？.mp4
54-【案例8-22】被评价_如何建立自我反馈机制？.mp4
55-【案例9-23】如何区分PUA和严格管理？.mp4
56-【案例9-24】被领导PUA_我该怎么回击？.mp4
57-【案例9-25】如何把pua的环境为自身所用？.mp4
58-【案例10-26】如何合理拒绝老板突然的加班？.mp4
59-【案例10-27】如何合理拒绝同事的不合理需求？.mp4
60-【案例10-28】如何拒绝下属的不合格工作？.mp4
61-【案例11-29】管理者_如何开人才能既不伤己也不伤人.mp4
62-【案例11-30】被下属当面顶撞了_怎么回应？.mp4
63-【案例11-31】做一次艰难谈话的沟通演练.mp4
64-【案例12-32】如何反对领导的不合理意见？.mp4
65-【案例12-33】如何给玻璃心的下属提意见？.mp4
66-【案例12-34】遇到下面这些情况_你会怎么得体的提.mp4
67-【案例12-35】领导说“辛苦了”_怎么回复事半功倍？.mp4
68-【案例13-36】面对领导信息_只会回复“好的_收到”？.mp4
69-【案例13-37】对于突然而来的机会_我要主动争取吗？.mp4
70-【案例13-38】如何避免工作中做无用功_吃力还不讨好？.mp4
71-【案例13-39】总是单打独斗觉得要自己解决才是承担责任？.mp4
72-【案例14-40】主动展示自己的价值_争取机会.mp4
73-【案例15-41】事情搞砸了_怎么跟上级做汇报？.mp4
74-【案例15-42】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作？.mp4
75-【案例15-43】如何主动汇报工作_展示自己的价值.mp4
76-【案例16-44】我已经跟TA讲过了_TA不做我能咋办？.mp4
77-【案例16-45】总是推不动别人干活_我该怎么办呢？.mp4
78-【案例16-46】和合作方产生利益冲突_如何化解？.mp4
79-【案例17-47】着急的时候_怎么说服同事先做我的事儿？.mp4
80-【案例17-48】到底怎么推动同事们做事？.mp4
81-【案例17-49】下属都很佛_我要怎么推动？.mp4
82-【案例17-50】只要我提的要求_对方是否就该满足我？.mp4
83-【案例18-51】如何求助自己的老板_让TA主动为你办事儿.mp4
84-【案例18-52】职场中_主动求助就是没有能力的体现吗？.mp4
85-【案例18-53】主动求助_也是拉近关系的重要方式.mp4
86-【案例18-54】朋友情绪不好_如何高情商安慰？.mp4
87-【案例18-55】有效求助实战训练.mp4
88-【案例19-56】和同事有分歧总想回避_怎么办？.mp4
89-【案例19-57】和同事意见不一致_怎么合作？.mp4
90-【案例19-58】解决情绪就是解决问题.mp4
91-【案例19-59】道歉也有技巧_三步帮你成功消解对方情绪.mp4
92-【案例19-60】站在对方的角度提问_才能发现对方情绪！.mp4
93-【案例20-61】想要搞事儿_也要从低难度的事儿开始搞！.mp4
94-【案例20-62】面对攒局_有畏难心理怎么办！.mp4
95-【案例20-63】攒局步骤复盘.mp4
96-【案例20-64】想要攒局_这两个准备原则你一定要知道！.mp4
97-【案例20-65】攒局该如何攒人呢？.mp4
98-【案例21-66】发展核心竞争力_成为不可替代的人.mp4
99-【案例21-67】尝试将爱好作为第二竞争力_为生活加一重.mp4
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