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A13919_RR训练
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1 RR训练——迷你技术:腹式呼吸.mp3
10 RR训练——扩大和缩小关注的游戏.mp3
11 RR训练——常规技术:气泡上升式训练.mp3
12 RR训练——头部不适(头痛、头晕等)加强训练.mp3
13 RR训练——胃肠道不适(胃胀、胃痛等)加强训练.mp3
14 RR训练——胸部心脏不适(心悸、心慌、胸闷等)加强训练.mp3
15 RR训练——常规技术:声音的当下式训练.mp3
16 RR训练——常规技术:想法的当下式训练.mp3
17 RR训练——常规技术:握拳式训练.mp3
18 RR训练——常规技术:移空式训练.mp3
19 RR训练——常规技术:放松诱导式觉察.mp3
2 RR训练——迷你技术:呼吸觉察.mp3
20 RR训练——常规技术:领悟式想象.mp3
3 RR训练——基础技术:呼吸训练.mp3
4 RR训练介绍以及初学者注意事项.mp3
5 RR训练——常规技术:爱与仁慈式训练.mp3
6 RR训练——常规技术:沉思式训练消极情绪(负性情绪).mp3
7 RR训练——常规技术:沉思式训练积极情绪(正性情绪).mp3
8 RR训练——常规技术:单纯的身体觉察.mp3
9 RR训练——常规技术:渐进放松式觉察.mp3
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