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001.01.桩功模块1：无极桩概叙.mp4
002.02.桩功模块1：无极桩（1）.mp4
003.03.桩功模块1：无极桩（2）.mp4
004.04.桩功模块1：无极桩（3）.mp4
005.05、太极拳预备式·起式.mp4
006.06、太极拳起势辅导.mp4
007.07、桩功模块2：太极桩法理法篇.mp4
008.08、桩功模块2：太极桩.mp4
009.09、静中求动解析.mp4
010.10、太极桩之云手桩（1）之无极.mp4
011.11、太极桩之云手桩（2）之太极.mp4
012.12、太极桩之托天桩.mp4
013.13、太极基础（1）：肩圈之扶摇欲上.mp4
014.14、太极基础（2）：肩圈之吞云吐雾.mp4
015.15、太极基础（3）：肩圈之摇臂回环.mp4
016.16、太极基础（4）：胯圈之陆地行舟.mp4
017.17、太极基础（5）：陆地行舟之变式.mp4
018.18、太极基础（6）：胯圈之摇臀荡胯.mp4
019.19、太极基础（8）：腰圈之翻江倒海.mp4
020.20、太极基础（9）：腰圈之拔井绳.mp4
021.21、太极基础（10）：腰圈之狮子滚球.mp4
022.22、阶段考核之二：吞云吐雾.mp4
023.23、太极内劲（1）：肩部劲力之推窗望月.mp4
024.24、太极内劲（2）：胯部劲力之撞钟击鼓.mp4
025.25、太极内劲（3）：肋部劲力之曲肘侧砸.mp4
026.26、太极内劲（4）：脊柱辅助之春蚓秋蛇.mp4
027.27、太极内劲（6）：丹田辅助朝起暮落.mp4
028.28、两仪桩_掤式桩(1)_下盘要义.mp4
029.29、两仪桩_掤式桩(2)_上盘要义.mp4
030.30、两仪桩_掤式桩(3)_摸劲要义.mp4
031.31、两仪桩之提手桩(1).mp4
032.32、两仪桩之提手桩(2).mp4
033.33、两仪桩之亮翅桩(1).mp4
034.34、两仪桩之亮翅桩(2).mp4
035.35、特殊桩之错步桩.mp4
036.36：特殊桩之下势桩桩.mp4
037.37：独立钓鱼桩.mp4
038.38、太极内劲晋级：脊柱之恨地无环.mp4
039.39、太极内劲晋级：丹田之旱地拔葱.mp4
040.40、太极内劲晋级：肩部劲力之变式.mp4
041.41、太极内劲晋级：肋部劲力之变式.mp4
042.42、太极内劲晋级：胯部劲力之变式.mp4
043.43、组合劲力之翻身撇身捶.mp4
044.44、步法：太极拳之进退法.mp4
045.45、步法模块（2）：太极拳之顾盼法.mp4
046.46、步法模块（3）：太极拳之盼法.mp4
047.47、步法模块（4）：太极拳之定法.mp4
048.48、步法模块（5）：综合步法之九宫飞星.mp4
049.49、意象太极要义（1）.mp4
050.50、意象太极要义（2）.mp4
051.51、赠课：太极拳神意训练1.mp4
052.52、增课：太极拳神意训练2.mp4
053.53、增课：揽雀尾意象运用.mp4

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