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A16249_从赤面恐惧症走出 完整版【6节浓缩方法课+5节心法课,有试听,不试错】_16
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10_心法:改变土壤,才能本质消除强迫.mp4
11_心法:贪嗔痴,内心恶魔的起源.mp4
12_心法:如何毫发无伤,粉碎他人的恶意.mp4
13_心法:解决困扰你的突发奇想(闯入性思维).mp4
14_心法:恐惧,焦虑的终极解决方案,临在状态(价值巨大).mp4
15_加餐:被误解,被嘲笑,被排斥,被骂,怎么办?.m4a
16_加餐课:从极度敏感到波澜不惊(最直接的2种神经弹性训练).mp4
1_赤面恐惧开篇其实它只是一个思维死循环.m4a
2_插播提示.mp4
3_赤面恐惧2种方式阻断恶性循环.m4a
4_阻断赤恐方法1:正确的修正认知,放大自我.m4a
5_阻断赤恐方法2:实操如何放空大脑,从脸红恐惧中脱离.m4a
6_实战前的准备:一招消除恐惧感,再次直面他人.m4a
7_实战前的准备:最佳训练方式,在冥想中战胜赤恐.m4a
8_“大开大合”,专注力保持术(彻底摆脱思维旋涡).mp4
9_插播黄大大.mp4
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