无印资料库-A16000~A17999-A16800~A16899/A16892_武恒安的【零基础课程】-节数【41】

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001.什么是规范.mp4
002.拳击报架.mp4
003.控制手臂.mp4
004.前直拳.mp4
005.后直拳.mp4
006.步伐（1）.mp4
007.前手摆拳.mp4
008.后手摆拳.mp4
009.前手勾拳.mp4
010.后手勾拳.mp4
011.提升勾拳的命中率.mp4
012.拳法的连贯性.mp4
013.步法（2）.mp4
014.俄式拳击的精髓.mp4
015.一个细节增强穿透力.mp4
016.侧闪和压肩.mp4
017.步伐（3）如何分配体能.mp4
018.摇闪.mp4
019.后撤后仰.mp4
020.在躲闪中蓄力.mp4
021.轻重结合.mp4
022.组合拳（1）.mp4
023.空击.mp4
024.控制重心.mp4
025.打到中线，压肘.mp4
026.回扣小臂，摆拳的抬肘.mp4
027.习惯性的反击.mp4
028.格挡，和前手的运用.mp4
029.避开中线.mp4
030.拍肩膀，模拟实战.mp4
031.切换重心反击.mp4
032.反击.mp4
033.步法与拳法结合.mp4
034.肩膀，实战技巧.mp4
035.组合拳（2）.mp4
036.靶师教学.mp4
037.拳击手的搭档.mp4
038.总结，实践。.mp4
039.什么时候该反击.mp4
040.零基础实战“怕拳老是眨眼睛”.mp4
041.和反架打最实用的两种拳法.mp4

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