无印资料库-A16000~A17999-A16900~A16999/A16968身体开发，练习身体协调性_灵敏度

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001.拉伸热身环节（跳舞前必备）.mp4
002.头肩胸腰胯的isolation 以及rolling第一节.mp4
003.头肩胸腰胯的isolation以及 rolling第二节.mp4
004.手臂以及身体的基础wave.mp4
005.体能训练（有氧，练习心肺）___：表白.mp4
006.手臂以及核心中段的训练，__：表白.mp4
007.腿部底盘的训练，__：change.mp4
008.手臂核心底盘训练，__：危险派对.mp4
009.手臂控制和底盘稳定性训练，__：Fast Cars & Superstars (Extended).mp4
010.手臂的控制与爆发和底盘稳定性的训练，__：套马杆.mp4
011.手臂核心底盘训练，__：U A Freak.mp4
012.手臂加脚步的协调训练，__：危险派对.mp4
013.手臂，核心，底盘训练，__：自由自在.mp4
014.身体中段核心控制专项训练__：strip.mp4
015.身体的基础框架与控制训练__：John Wick.mp4
016.头肩胸腰isolation训练，__：小苹果.mp4
017.身体控制与爆发力的训练。__：COCO.mp4
018.肩部开发与律动训练，__：不潮不用花钱.mp4
019.进阶：身体协调训练，__：叮咚鸡(抖音).mp4
020.手臂框架与控制叠加律动训练.mp4
021.进阶：身体分离与groove律动训练.mp4

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