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A17014_【第二期】「告别不安」21天正念与冥想课程
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第10天:了解与探索你的情绪
第11天:平衡神经系统工具箱
第12天:体会接纳
第13天:休息日
第14天:直播开启新一周
第15天:回归你的心
第16天:放下我执,体会空性
第17天:对一切说谢谢
第18天:选择宽恕
第19天:慈悲心
第1天:步入临在
第20天:休息日
第21天:旅程完结 + 感恩
第2天:练习非评判
第3天:与想法的正确关系
第4天:爱上无聊,练习什么都不做
第5天:不再过度努力
第6天:休息日
第7天:直播开启新一周
第8天:联结内在身体
第9天:学会拥抱一切情绪
旅程开启
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