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A17207_舞动之初-学徒班
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阶段5|舞者的力量
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001.250. 力量是什么?力量的分类.mp4
002.251. 【力量】章节学习大纲.mp4
003.252. 跟练|力量增强训练 [isometric+crawling].mp4
004.253. 拉班力效的原则.mp4
005.254. Glide 滑动|轻慢直.mp4
006.255. Float 飘浮|轻慢曲.mp4
007.256. Flick 抖动|轻快曲.mp4
008.257. Dab 轻触|轻快直.mp4
009.258. Press 挤压|重慢直.mp4
010.259. Wring 拧扭|重慢曲.mp4
011.260. Punch 撞击|重快直.mp4
012.261. Slash 甩鞭|重快曲.mp4
013.262. 力效总结&通过力效引发出来的力量动词.mp4
014.263. 爆发力的使用.mp4
015.264. 速度与爆发力动作解析-手部.mp4
016.265. 速度与爆发力动作解析-躯干.mp4
017.266. 速度与爆发力动作解析-腿部.mp4
018.267. 跟练|速度与爆发力训练.mp4
019.268. 健身类力量训练推荐.mp4
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