无印资料库-A18000~A18999-A18200~A18299/A18218_孙老师爵士舞-零基础必修课（适合小白）

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001.1.课前必读.mp4
002.2.常见问题答疑.mp4
003.3.如何合拍作业.mp4
004.4.【预备课】脚部训练.mp4
005.5.【预备课】肩部开发训练.mp4
006.6.【预备课】腰腿力量激活.mp4
007.7.【预备课】手脚协调训练.mp4
008.1.体态的重要性（必看）.mp4
009.2.课前-热身运动.mp4
010.3.站姿训练.mp4
011.4.体态训练.mp4
012.5.体态舞蹈《晚风心里吹》分解教学.mp4
013.6.作业-体态舞蹈《晚风心里吹》.mp4
014.7.课后拉伸.mp4
015.1.腰部感知训练.mp4
016.2.胯部感知训练.mp4
017.3.总结.mp4
018.4.作业-基本功组合《New Soul》.mp4
019.5.腰胯拉伸.mp4
020.1.课前热身.MOV
021.2.前进步.MOV
022.3.后退步.mp4
023.4.切换中心摆pose.mp4
024.5.切换重心点地.mp4
025.6.旁点步+交叉旁点步.mp4
026.7.综合跟练.mp4
027.8.步伐作业讲解.mp4
028.9.步伐作业舞蹈《Sounds right》.mp4
029.10.怎样数拍子？第1讲-基础拍.mp4
030.1.热身体态复习.MOV
031.2.并腿摆胯.MOV
032.3.曲腿摆胯.mp4
033.4.U型摆胯.mp4
034.5.前后提放胯.mp4
035.6.转胯.mp4
036.7.综合跟练.mp4
037.8.作业-舞蹈组合《Sounds Right 》.mp4
038.9.腿部拉伸.mp4
039.10.如何让转胯提升质感？.mp4
040.1.热身（手臂）.mp4
041.2.8个基础手位精讲解析.mp4
042.3.8个基础手位跟练.mp4
043.4.爵士步坐胯（平移）.mp4
044.5.爵士步坐胯（前后）.mp4
045.6.综合跟练.mp4
046.7.作业-舞蹈《Wasabi》.mp4
047.8.作业讲解.mp4
048.1.热身.MOV
049.2.提沉肩.MOV
050.3.斜肩.MOV
051.4.肩部律动.MOV
052.5.摆肩.mp4
053.6.绕肩及运用.mp4
054.7.平移肩.mp4
055.8.肩部综合跟练.mp4
056.9.肩部拉伸.mp4
057.10.作业-舞蹈组合《Tuesday》.mp4
058.11.作业讲解.mp4
059.12.如何数拍子？第2讲-da拍和发力技巧.mp4
060.1.热身开肩.mp4
061.2.顶胸&含胸一.mp4
062.3.顶胸&含胸二.mp4
063.4.顶胸&含胸运用.mp4
064.5.综合跟练.mp4
065.6.作业-舞蹈组合《Family Affair》.mp4
066.7.作业讲解.mp4
067.1.热身.mp4
068.2.复习课.mp4
069.3.移胸.mp4
070.4.四方位定点.mp4
071.5.八方位定点&转胸.mp4
072.6.综合跟练.mp4
073.7.作业-舞蹈组合《Go Girl》.mp4
074.8.作业讲解.mp4
075.1.热身&活动肩颈.mp4
076.2.头一（倾头立头）.mp4
077.3.头二（180°甩头及运用）.mp4
078.4.头三（坐胯立头）.mp4
079.5.头四（前半圈甩头）.mp4
080.6.头五（塌腰甩头一）.mp4
081.7.头六（整圈甩头及运用）.mp4
082.8.头部综合跟练.mp4
083.9.作业-舞蹈组合《Kill this love》.mp4
084.10.作业讲解.mp4
085.1.wave热身.mp4
086.2.上身wave.mp4
087.3.下身wave.mp4
088.4.全身wave.mp4
089.5.综合跟练.mp4
090.6.wave作业-舞蹈组合《Buttons》.mp4
091.7.wave作业讲解.mp4
092.8.小舞蹈《很任性》正面展示.mp4
093.9.《很任性》完整教学.mp4
094.10.《很任性》跟练.mp4
095.11.《很任性》舞蹈的表情状态.mp4
096.1.《60分钟跟练基本功》一气呵成.mp4
097.2.《70分钟跟练基本功》一气呵成.mp4
098.1.第二阶段开始↓前言.mp4
099.2.基本功复习+拓展（一）.mp4
100.3《电话情缘》舞蹈教学.mp4
101.4.基本功复习＋拓展（二）.mp4
102.5.《燕无双》舞蹈教学.mp4
103.1《头部》基本功复习＋拓展（三）.mp4
104.2《dadada》舞蹈教学.mp4
105.3.《头部》基本功复习＋拓展（四）.mp4
106.4《若月亮还没来》教学.mp4
107.1.《失恋阵线联盟》基本功复习.mp4
108.2.《失恋阵线联盟》教学舞蹈.mp4
109.3.《GATAL》基本功复习+强化（六）.mp4
110.4.《Gatal》舞蹈教学.mp4
111.1.《胸部》基本功复习+拓展（七）.mp4
112.2.《大风吹》舞蹈教学.mp4
113.3.《胸部》基本功复习＋拓展（八）.mp4
114.4.《hold不住的爱》舞蹈教学.mp4
115.1.《腰部》核心力量训练.mp4
116.2.《越南鼓点舞》舞蹈教学.mp4
117.3.《family affair》舞蹈教学.mp4
118.1.《单边绕胯》.mp4
119.2.侧《wave》.mp4
120.3.《魔性摆胯》.mp4
121.4.《八字胯》.mp4
122.5.《提胯并步》.mp4
123.6.《萨萨步》.mp4
124.7.《横移后撤步》.mp4
125.8.《屈髋甩头》.mp4
126.1.《day by day》分解教学（上）.mp4
127.1.《day by day》分解教学（中）.mp4
128.1.《day by day》分解教学（下）.mp4
129.2.《小城夏天》分解教学-上.mp4
130.2.《小城夏天》分解教学-中.mp4
131.2.《小城夏天》分解教学-下.mp4
132.3.《芒种》分解教学.mp4
133.3.《芒种》跟练部分.mp4
134.1.若是花儿还会开.mp4
135.2.有些路我不走心不甘.mp4
136.3.漠河舞厅.mp4
137.4.天涯.mp4
138.5太阳下山还有月光.mp4
139.6.爱的主打歌.mp4
140.7.马德里不思议.mp4
141.8.FASTCAR SUPERSTAR.mp4
142.9.不得不爱.mp4
143.10.Trouble maker.mp4
144.11.风经过唱离合.mp4
145.12.舍不得又如何.mp4
146.13.爱的故事上集.mp4
147.14.最好的安排dj.mp4
148.15.最真的梦.mp4
149.16.没有你的秋冬.mp4
150.17.粤语dj摇.mp4
151.18.你来了又走.mp4
152.19.漂洋过海来看你.mp4
153.20.走在冷风中.mp4
154.21.It‘s Time to play.mp4
155.22.暮色回响.mp4
156.23.Angel
157.24.咕嗦咕嗦.mp4
158.25.我热情似火你冰冻成河.mp4
159.26.基本功组合.mp4
160.27.十三电音.mp4
161.28.bot kak 节奏卡点舞蹈.mp4
162.29.消失在记忆里的海.mp4
163.30.芒种完整.mp4
164.31.三国恋完整.mp4
165.32.C哩C哩.mp4
166.33.查尔斯顿舞.mp4
167.34.秋去冬来.mp4
168.35.青苹果乐园.mp4
169.36.小虎队爱.mp4
170.37.快乐指南.mp4
171.38.青海摇.mp4
172.39.忘了.mp4
173.40.No 9.mp4
174.41.摩登爱情.mp4
175.42.圣诞舞.mp4
176.43.请你恰恰.mp4
177.44.我要找到你.mp4
178.45.说散就散dj.mp4
179.46.给你看.mp4
180.47.风中听落雪.mp4
181.48.skyfall
182.49.我被青春撞了一下腰.mp4
183.50.我曾用心爱着你.mp4
184.51.天亮以前说再见.mp4
185.52.心安理得dj.mp4
186.53.李羲承进行曲.mp4
187.54.火力全开dj.mp4
188.55.适可而止.mp4
189.56.哪吒打油诗.mp4
190.57.最后一页.mp4
191.58.杰克逊舞蹈.mp4
192.59.baby im sorry.mp4
193.60.booty music.mp4
194.61.座位.mp4
195.62.落dj.mp4
196.63.怎么做怎么过怎么活.mp4
197.64.伤情2025.mp4
198.65.开心旋律.mp4
199.66.座位dj.mp4
200.67.离人愁dj.mp4
201.68.友情岁月.mp4
202.69.打歌舞.mp4
203.70.平凡日子的挣扎.mp4
204.71.三寸dj.mp4
205.72.三拜红尘凉.mp4
206.73.你是我的期许.mp4
207.74.唐人.mp4
208.75.死心2025.mp4
209.76.上春山dj.mp4
210.77.忘不掉的你dj.mp4
211.78.我又初恋了爱心舞.mp4
212.79.护花使者.mp4
213.80.吉赛尔进行曲.mp4
214.81.过火.mp4
215.82.心会跟爱一起走.mp4
216.83.星奇摇.mp4
217.84.万水千山总是情.mp4
218.85.风吹一夏.mp4
219.86.爱如星火.mp4
220.87.探故知dj.mp4
221.88.别让爱凋落.mp4
222.89.请你别走太快.mp4
223.90.深情的戏骗人的计.mp4
224.91.月亮照山川dj.mp4
225.92.埃及摇.mp4
226.93.菩提偈.mp4
227.94.动感摇.mp4
228.1.如何拍摄舞蹈视频.mp4
229.2.如何给跳舞视频配音乐.mp4
230.3.如何美颜美体.mp4
231.4.如何调色提高画面清晰度.mp4
232.5.如何添加合适的文字.mp4
233.6.如何添加关键帧.mp4
234.7.如何剪辑音乐..mp4

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