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A18253_蜗牛完整版课程-精准力量与功能相结合-【67节】
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肩胛
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001.站姿横向开肩胛基本功.mov
002.跪姿纵向开肩胛基本功.mov
003.跪姿直臂弹振开肩基本功.mov
004.跪姿斜向弹振翻肩胛基本功.mov
005.肩胛前引基本功.mov
006.爬墙绕肩胛基本功.mov
007.跪姿收背.mp4
008.跪姿绕肩胛基本功.mov
009.跪姿直臂绕肩胛.mp4
010.跪姿环绕肩胛.mp4
011.站姿爬墙绕肩胛.mp4
012.肩胛的完整版训练.mp4
013.站姿纵开肩胛.mp4
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