无印资料库-A18000~A18999-A18200~A18299/A18299_精讲精炼乃羽毛球之本【线上视频课】

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001.自我介绍.mp4
002.选题.mp4
003.全套基础握拍.mp4
004.正反手握拍及换拍要领.mp4
005.正手各项技术对应的握拍方式.mp4
006.反手各项技术对应的握拍方式以及如何自检.mp4
007.正手球的握拍处理细节及发力细节和演示.mp4
008.反手球的握拍处理细节及发力细节和演示.mp4
009.各类握拍的手部特写.mp4
010.训练方法及家庭练习.mp4
011.挥拍加单脚起跳.mp4
012.专项步伐训练.mp4
013.高球以及后场直线步伐.mp4
014.两点高球步伐.mp4
015.中国跳.mp4
016.头顶区不侧身步伐.mp4
017.绕八字.mp4
018.正手挑球和步伐.mp4
019.反手挑球.mp4
020.两点挑球四点跑.mp4
021.正手放网.mp4
022.反手放网.mp4
023.正手扑球.mp4
024.反手扑球及步伐+两点扑球及步伐.mp4
025.杀球的练习步骤.mp4
026.杀球步伐及杀上网.mp4
027.正反手接杀动作及接杀步伐.mp4
028.组合球步伐及接杀吊步伐.mp4
029.防高杀.mp4
030.平抽.mp4
031.左右抽球.mp4
032.正手推对角.mp4
033.反手推对角.mp4
034.接杀和推球的结合.mp4
035.滑板吊球.mp4
036.滑板吊球全集.mp4
037.滑板吊球步伐.mp4
038.吊上网步伐.mp4
039.正手推直线.mp4
040.反手推直线.mp4
041.正反手推直线步伐.mp4
042.正手勾球.mp4
043.反手勾球.mp4
044.正反手勾球步伐.mp4
045.劈吊直线.mp4
046.劈吊对角.mp4
047.正手过渡球.mp4
048.正手过渡步伐.mp4
049.过渡上网步伐.mov
050.反手过渡.mp4

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