需要的内容可以直接搜索观看目录，按目录找一下对应目录下的内容，什么课程什么老师在开课都一目了然哦，拍什么就发目录对应的视频课程内容。
目录1
主页
/
A-阿兰街舞
/
JK阿兰街舞课包
/
hip-hop专攻体能系统课程（永久回放 持续更新）核心训练街舞成人
/
001-街舞体能专攻课介绍.mp4
002-跳舞常用肌肉群普及.mp4
003-手臂框架基础形态.mp4
004-如何高效训练.mp4
005-训练中常见问题及训练方法普及.mp4
006-训练前热身篇-跟练版.mp4
007-训练前热身篇-讲解版.mp4
008-手部拉伸.mp4
009-手臂底层框架控制训练-跟练版.mp4
010-手臂底层框架控制训练-讲解版.mp4
011-手臂底层框架控制爆发训练-跟练版.mp4
012-手臂底层框架控制爆发训练-讲解版.mp4
013-手臂底层框架控制爆发训练-跟练版.mp4
014-手臂底层框架控制爆发训练-讲解版.mp4
015-手臂控制框架训练-跟练版.mp4
016-手臂控制框架训练-讲解版.mp4
017-手臂控制框架训练-跟练版.mp4
018-手臂控制框架训练-讲解版.mp4
019-手臂控制框架训练-跟练版.mp4
020-手臂控制框架训练-讲解版.mp4
021-手臂控制框架训练-跟练版.mp4
022-手臂控制框架训练-讲解版.mp4
023-手臂控制框架训练-跟练版.mp4
024-手臂控制框架训练-讲解版.mp4
025-手臂控制框架训练-跟练版.mp4
026-手臂控制框架训练-讲解版.mp4
027-手臂控制框架训练-跟练版.mp4
028-手臂控制框架训练-讲解版.mp4
029-手臂控制框架训练-跟练版.mp4
030-手臂控制框架训练-讲解版.mp4
031-手臂控制爆发训练-跟练版.mp4
032-手臂控制爆发训练-讲解版.mp4
033-手臂控制爆发训练-跟练版.mp4
034-手臂控制爆发训练-讲解版.mp4
035-手臂控制爆发训练-跟练版.mp4
036-手臂控制爆发训练-讲解版.mp4
037-手臂控制爆发训练-跟练版.mp4
038-手臂控制爆发训练-讲解版.mp4
039-手臂控制爆发训练-跟练版.mp4
040-手臂控制爆发训练-讲解版.mp4
041-手臂协调训练-跟练版.mp4
042-手臂协调训练-讲解版.mp4
043-手臂协调训练-跟练版.mp4
044-手臂协调训练-讲解版.mp4
045-手臂协调训练-跟练版.mp4
046-手臂协调训练-讲解版.mp4
047-手臂协调训练-跟练版.mp4
048-手臂协调训练-讲解版.mp4
049-手臂协调训练-跟练版.mp4
050-手臂协调训练-讲解版.mp4
051-下盘拉伸训练.mp4
052-下盘耐力训练-跟练版.mp4
053-下盘耐力训练-讲解版.mp4
054-下盘平衡力训练-跟练版.mp4
055-下盘平衡力训练-讲解版.mp4
056-下盘底层控制爆发训练-跟练版.mp4
057-下盘底层控制爆发训练-讲解版.mp4
058-下盘训练-跟练版.mp4
059-下盘训练-讲解版.mp4
060-下盘训练-跟练版.mp4
061-下盘训练-讲解版.mp4
062-下盘训练-讲解版.mp4
063-下盘训练-跟练版.mp4
064-下盘训练-跟练版.mp4
065-下盘训练-讲解版.mp4
066-1.核心训练1（入门级）-跟练版.mp4
067-1.1核心训练1（入门级）-精讲版.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...
