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目录1
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H-小韩老师乒乓球教程
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13、-小韩老师全套乒乓球课程体系523集
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1 1乒乓球直横握拍方法.mp4
10 10正手攻球发力方式7.mp4
100 100正手台内搓球5.mp4
101 101反手台内搓球1.mp4
102 102反手台内搓球2.mp4
103 103反手台内搓球3.mp4
104 104反手台内搓球4.mp4
105 105反手台内搓球5.mp4
106 100发球站位站姿1.mp4
107 101发球握拍2.mp4
108 102发球技巧3.mp4
109 103发球技巧4.mp4
11 11正手攻球发力方式8.mp4
110 104发球技巧5.mp4
111 105发球技巧6.mp4
112 106发球技巧7.mp4
113 107发球技巧8.mp4
114 108发球技巧9.mp4
115 109发球技巧10.mp4
116 110发球技巧11.mp4
117 111发球技巧12.mp4
118 112发球技巧13.mp4
119 113发球技巧14.mp4
12 12正手攻球发力方式9.mp4
120 114发球技巧15.mp4
121 115发球技巧16.mp4
122 116发球技巧17.mp4
123 117发球技巧18.mp4
124 118示范动作19.mp4
125 126正手防守1.mp4
126 127正手防守2.mp4
127 128正手防守3.mp4
128 129正手防守4.mp4
129 130正手防守5.mp4
13 13翻肘问题解析10.mp4
130 131正手防守6.mp4
131 132正手防守7.mp4
132 133反手防守8.mp4
133 134反手防守9.mp4
134 135反手防守10.mp4
135 136正手下旋拉球1.mp4
136 137正手下旋拉球2.mp4
137 138正手下旋拉球3.mp4
138 139正手下旋拉球4.mp4
139 140正手下旋拉球5.mp4
14 14吊腕翘腕问题解析11.mp4
140 141正手下旋拉球6.mp4
141 142正手下旋拉球7.mp4
142 143正手下旋拉球8.mp4
143 148正手下旋拉球直线1.mp4
144 149正手下旋拉球直线2.mp4
145 150正手下旋拉球直线3.mp4
146 151正手下旋拉球直线4.mp4
147 144高吊拉球1.mp4
148 145高吊拉球2.mp4
149 146高吊拉球3.mp4
15 15夹臂问题解析12.mp4
150 147高吊拉球4.mp4
151 152拉球提高摩擦的技巧1.mp4
152 153拉球提高摩擦的技巧2.mp4
153 154拉球提高摩擦的技巧3.mp4
154 155拉球提高摩擦的技巧4.mp4
155 156拉球提高摩擦的技巧5.mp4
156 157反手下旋拉球1.mp4
157 158反手下旋拉球2.mp4
158 159反手下旋拉球3.mp4
159 160反手下旋拉球4.mp4
16 16动作过大问题解析13.mp4
160 161反手下旋拉球5.mp4
161 162反手下旋拉球6.mp4
162 163反手下旋拉球7.mp4
163 164反手下旋拉球8.mp4
164 169反手下旋拉球直线1.mp4
165 170反手下旋拉球直线2.mp4
166 171反手下旋拉球直线3.mp4
167 172反手下旋拉球直线4.mp4
168 165反手下旋拉球高吊1.mp4
169 166反手下旋拉球高吊2.mp4
17 17收臂问题解析14.mp4
170 167反手下旋拉球高吊3.mp4
171 168反手下旋拉球高吊4.mp4
172 173反手拧拉1.mp4
173 174拧拉上位踩点2.mp4
174 175拧拉重心方式3.mp4
175 176拧拉引拍方式4.mp4
176 177拧拉动作框架5.mp4
177 178拧拉动作框架6.mp4
178 179拧拉动作框架7.mp4
179 180击球时间及球拍接触位置8.mp4
18 18拉肘推肘问题解析15.mp4
180 181摩擦球的位置9.mp4
181 182握拍方式10.mp4
182 183手腕动作11.mp4
183 184手指动作12.mp4
184 185还原动作13.mp4
185 186示范动作14.mp4
186 反手撕球1.mp4
187 反手撕球2.mp4
188 反手撕球3.mp4
189 反手撕球4.mp4
19 19反手攻球1.mp4
190 反手撕球5.mp4
191 反手撕球6.mp4
192 187反手发球握拍站位站姿1.mp4
193 188反手发球技巧2.mp4
194 189反手发球技巧3.mp4
195 190反手发球技巧4.mp4
196 191反手发球技巧5.mp4
197 192反手发球技巧6.mp4
198 193反手发球技巧7.mp4
199 194反手发球技巧8.mp4
2 2打球站位站姿1.mp4
20 20反手攻球2.mp4
200 195反手发球技巧9.mp4
201 196反手发球技巧10.mp4
202 197反手发球技术11.mp4
203 198反手发球技巧12.mp4
204 199反手发球技巧13.mp4
205 200反手发球技巧14.mp4
206 201反手发球技巧15.mp4
207 202反手特色发球16.mp4
208 203反手特色发球17.mp4
209 204反手特色发球18.mp4
21 21反手攻球3.mp4
210 205反手特色发球19.mp4
211 206反手特色发球20.mp4
212 207横拍发球示范21.mp4
213 208横拍发球示范22.mp4
214 209横拍发球示范23.mp4
215 210直拍发球示范24.mp4
216 211直拍发球示范25.mp4
217 212直拍发球示范26.mp4
218 213勾手发球1.mp4
219 214勾手发球2.mp4
22 22反手攻球4.mp4
220 215勾手发球3.mp4
221 216勾手发球4.mp4
222 217勾手发球5.mp4
223 218勾手发球6.mp4
224 219勾手发球7.mp4
225 220勾手发球8.mp4
226 221勾手发球9.mp4
227 222勾手发球10.mp4
228 223勾手发球11.mp4
229 224勾手发球12.mp4
23 23反手攻球5.mp4
230 225勾手发球13.mp4
231 226勾手发球14.mp4
232 227勾手发球15.mp4
233 228勾手发球16.mp4
234 229勾手发球17.mp4
235 230勾手发球18.mp4
236 231勾手发球19.mp4
237 232勾手发球20.mp4
238 233勾手发球21.mp4
239 234勾手发球22.mp4
24 24反手攻球发力方式6.mp4
240 235勾手发球23.mp4
241 236勾手发球24.mp4
242 237正手台内挑球1.mp4
243 238正手台内挑球2.mp4
244 239正手台内挑球3.mp4
245 240正手台内挑球4.mp4
246 241正手台内挑球5.mp4
247 242反手台内挑球6.mp4
248 243反手台内挑球7.mp4
249 244反手台内挑球8.mp4
25 25反手攻球发力方式7.mp4
250 245反手台内挑球9.mp4
251 246反手台内挑球10.mp4
252 247反手台内挑球11.mp4
253 248发球旋转1.mp4
254 249发球旋转2.mp4
255 250发球旋转3.mp4
256 251发球旋转4.mp4
257 252发球速度5.mp4
258 253发球速度6.mp4
259 254发球落点7.mp4
26 26反手攻球发力方式8.mp4
260 255发球落点8.mp4
261 256发球假动作9.mp4
262 257发球还原10.mp4
263 258发球示范11.mp4
264 259发球示范12.mp4
265 老韩发球体系21.mp4
266 老韩发球体系22.mp4
267 老韩发球体系23.mp4
268 老韩发球体系24.mp4
269 260预判总纲.mp4
27 27反手攻球发力方式9.mp4
270 261预判长短1.mp4
271 262预判长短2.mp4
272 263预判左右.mp4
273 264预判位置总结.mp4
274 265预判上下旋1.mp4
275 266预判上下旋2.mp4
276 267预判上下旋3.mp4
277 268预判侧上侧下1.mp4
278 269预判侧上侧下2.mp4
279 270预判勾手1.mp4
28 28乒乓球步法滑步1.mp4
280 271预判勾手2.mp4
281 272预判反手发球.mp4
282 273预判逆旋转.mp4
283 274接发球启动步法1.mp4
284 275接发球启动步法2.mp4
285 276接发球启动步法3.mp4
286 277接发球启动步法4.mp4
287 278接球总纲.mp4
288 279接发球小技巧.mp4
289 280反手底线侧上旋1.mp4
29 29乒乓球步法滑步2.mp4
290 281反手底线侧上旋2.mp4
291 282反手底线侧上旋3.mp4
292 283反手底线侧下旋1.mp4
293 284反手底线侧下旋2.mp4
294 285反手底线侧下旋3.mp4
295 286正手底线侧上旋1.mp4
296 287正手底线侧上旋2.mp4
297 288正手底线侧上旋3.mp4
298 289正手底线侧下1.mp4
299 290正手底线侧下2.mp4
3 3打球站位站姿2.mp4
30 30乒乓球步法并步3.mp4
300 291正手底线侧下3.mp4
301 292中路底线侧上旋1.mp4
302 293中路底线侧上旋2.mp4
303 294中路底线侧上旋3.mp4
304 295中路底线侧上旋4.mp4
305 296中路底线侧下旋1.mp4
306 297中路底线侧下旋2.mp4
307 298中路底线侧下旋3.mp4
308 299反手短球侧上旋1.mp4
309 300反手短球侧上旋2.mp4
31 31乒乓球步法并步4.mp4
310 301反手短球侧下旋1.mp4
311 302反手短球侧下旋2.mp4
312 303正手短球侧上旋1.mp4
313 304正手短球侧上旋2.mp4
314 305正手短球侧上旋3.mp4
315 306正手短球侧下旋1.mp4
316 307正手短球侧下旋2.mp4
317 308中路短球侧上旋1.mp4
318 309中路短球侧上旋2.mp4
319 310中路短球侧下旋1.mp4
32 32乒乓球步法单步5.mp4
320 311中路短球侧下旋2.mp4
321 接长胶发球1.mp4
322 接长胶发球2.mp4
323 接长胶发球3.mp4
324 接长胶发球4.mp4
325 312底板刷护木液方法.mp4
326 313认识胶水.mp4
327 314刷有机胶水方法.mp4
328 315有机刷底板方法.mp4
329 316无机灌油方法.mp4
33 33乒乓球步法单步6.mp4
330 317无机胶水刷胶方法.mp4
331 318无机胶水粘球拍的方法.mp4
332 319粘合球拍的方法.mp4
333 320发多球技巧上旋球1.mp4
334 321发多球技巧上旋球2.mp4
335 322发多球技巧下旋球1.mp4
336 323发多球技巧下旋球2.mp4
337 324发多球技巧上下旋.mp4
338 1长胶打法特点介绍.mp4
339 2长胶打法特点介绍2.mp4
34 34乒乓球步法交叉步7.mp4
340 3如何破解长胶拱过来的球.mp4
341 4如何破解长胶磕过来的球1.mp4
342 5如何破解长胶磕过来的球2.mp4
343 6如何破解长胶刮过来的球.mp4
344 7如何破解长胶贴过来的球.mp4
345 8对抗长胶多板回合技战术解析1.mp4
346 9对抗长胶多板回合技战术解析2.mp4
347 10长胶进攻技术解析.mp4
348 11对抗长胶打法接发球技战术解析1.mp4
349 12对抗长胶打法接发球技战术解析2.mp4
35 35乒乓球步法交叉步8.mp4
350 13对抗长胶打法接发球技战术解析3.mp4
351 14对抗长胶打法接发球技战术解析4.mp4
352 15对抗长胶打法发球抢攻技术解析1.mp4
353 16对抗长胶打法发球抢攻技战术解析2.mp4
354 17对抗长胶打法技战术解析1.mp4
355 18对抗长胶打法技战术解析2.mp4
356 19破解长胶打法特点1.mp4
357 20破解长胶打法特点2.mp4
358 21破解长胶打法特点3.mp4
359 22破解长胶打法特点4.mp4
36 36乒乓球步法跨步9.mp4
360 23破解长胶打法特点5.mp4
361 24破解长胶打法特点6.mp4
362 25长胶倒板打法介绍.mp4
363 26反胶对倒板长胶技战术解析接发球篇1.mp4
364 27反胶对倒板长胶技战术解析接发球篇2.mp4
365 28反胶对倒板长胶技战术解析接发球篇3.mp4
366 29反胶对倒板长胶技战术解析发球篇.mp4
367 30反胶对倒板长胶技战术解析相持篇1.mp4
368 31反胶对倒板长胶技战术解析相持篇2.mp4
369 32对抗长胶打法课程总结.mp4
37 37乒乓球步法小碎步10.mp4
370 1生胶特点解析.mp4
371 2反胶对生胶常见的问题1.mp4
372 3反胶对生胶常见的问题2.mp4
373 4反胶对生胶常见的问题3.mp4
374 5反胶对生胶常见的问题4.mp4
375 6反胶对抗生胶技战术解析1.mp4
376 7反胶对抗生胶技战术解析2.mp4
377 8反胶对抗生胶技战术解析3.mp4
378 9反胶对抗生胶技战术解析4.mp4
379 10反胶对抗生胶技战术解析5.mp4
38 38正手两点及半台步法11.mp4
380 11反胶对抗生胶技战术解析6.mp4
381 1正胶特点解析.mp4
382 2反胶对正胶常出现问题1.mp4
383 3反胶对正胶常出现问题2.mp4
384 4反胶对正胶常出现问题3.mp4
385 5反胶对正胶常出现问题4.mp4
386 6反胶对正胶常出现问题5.mp4
387 7反胶对正胶技战术1.mp4
388 8反胶对正胶技战术2.mp4
389 9反胶对正胶技战术3.mp4
39 39左右移动步法12.mp4
390 10反胶对正胶技战术4.mp4
391 11反胶对正胶技战术5.mp4
392 课程最后总结.mp4
393 1如何提高在比赛中发球落点的变化1.mp4
394 2如何提高在比赛中发球落点的变化2.mp4
395 3如何提高在比赛中发球落点的变化3.mp4
396 4如何加强发球假动作的迷惑性1.mp4
397 5如何加强发球假动作的迷惑性2.mp4
398 6如何加强发球假动作的迷惑性3.mp4
399 1比赛技战术介绍.mp4
4 4正手攻球1.mp4
40 40左右移动步法13.mp4
400 2比赛中发球落点技战术.mp4
401 3根据对手接发球站位制定发球落点.mp4
402 4比赛中比分领先时发球技战术.mp4
403 5比赛中比分落后时发球技战术.mp4
404 6如何在比赛中使用迷惑性发球.mp4
405 7如何利用侧旋球占据主动.mp4
406 8比赛中如何使用发球偷袭.mp4
407 9如何应对比赛中发球紧张的问题.mp4
408 10如何在比赛中发现对手接发球弱点.mp4
409 11比赛开局发球技战术.mp4
41 41步法重心技巧14.mp4
410 12比赛中局发球技战术.mp4
411 13比赛中关键分发球技战术.mp4
412 14怎样总结比赛中发球技战术的问题.mp4
413 1据对方站位决定接发球落点.mp4
414 2比赛如何解决接发球判断不清问题.mp4
415 3比赛如何洞察对方发球抢攻弱点.mp4
416 4比赛中接发球怎么占据主动.mp4
417 5比赛中如何增加接发球变化.mp4
418 6比赛中如何应对接发球紧张问题.mp4
419 7比赛中如何应对连续吃发球问题.mp4
42 42步法踩位技巧15.mp4
420 8比赛中如何提高关键分接发球上台率.mp4
421 9如何提高接发球上台率.mp4
422 10怎样总结比赛中接发球问题.mp4
423 1发球抢攻技战术11.mp4
424 2发球抢攻技战术12.mp4
425 3发球抢攻技战术2.mp4
426 4发球抢攻技战术3.mp4
427 5发球抢攻技战术4.mp4
428 6发球抢攻技战术51.mp4
429 7发球抢攻技战术52.mp4
43 43上旋前后步法16.mp4
430 8发球抢攻技战术6.mp4
431 9发球抢攻技战术7.mp4
432 10发球抢攻技战术8.mp4
433 11发球抢攻技战术示范横版直板.mp4
434 1接发球技战术11.mp4
435 2接发球技战术12.mp4
436 3接发球技战术21.mp4
437 4接发球技战术22.mp4
438 5接发球技战术3.mp4
439 6接发球技战术4.mp4
44 44上旋前后步法17.mp4
440 7接发球技战术5.mp4
441 8接发球技战术6.mp4
442 9比赛中相持如何占据主动1.mp4
443 10比赛中相持如何占据主动2.mp4
444 11比赛搓球对抗中怎样占据主动1.mp4
445 12比赛搓球对抗中怎样占据主动2.mp4
446 1比赛中如何选择球权和场地权.mp4
447 2赛前准备.mp4
448 3合理利用比赛规则调整比赛状态.mp4
449 4赛后总结.mp4
45 45上旋前后步法18.mp4
450 5比赛技战术总结.mp4
451 11发球抢攻正手位下旋球慢动作解析横拍拉球.mp4
452 12发球抢攻正手位下旋球慢动作解析直拍拉球.mp4
453 21发球抢攻反手位下旋球慢动作解析横拍拉球.mp4
454 22发球抢攻反手位下旋球慢动作解析直拍拉球.mp4
455 31发球抢攻侧身拉球慢动作解析横板拉球.mp4
456 32发球抢攻侧身拉球慢动作解析直拍拉球.mp4
457 41反手位上旋球慢动作解析横板.mp4
458 42发球抢攻反手位上旋球慢动作解析直板推挡.mp4
459 43发球抢攻反手位上旋球慢动作解析直拍横打.mp4
46 46上旋前后步法19.mp4
460 51发球抢攻正手位上旋球慢动作解析横板攻球.mp4
461 52发球抢攻正手位上旋球慢动作解析横板拉球.mp4
462 53发球抢攻正手位上旋球慢动作解析直板攻球.mp4
463 54发球抢攻正手位上旋球慢动作解析直板拉球.mp4
464 正手下旋拉球慢动作.mp4
465 反手下旋拉球慢动作.mp4
466 发球训练步骤勾手发球一.mp4
467 发球训练步骤勾手发球二.mp4
468 发球训练步骤勾手发球三.mp4
469 勾手发球慢动作解析横板上旋短球.mp4
47 47正手上旋弧圈球1.mp4
470 勾手发球慢动作解析直板上旋短球.mp4
471 勾手发球慢动作解析横板下旋短球.mp4
472 勾手发球慢动作解析直板下旋短球.mp4
473 勾手发球慢动作解析横板上旋长球.mp4
474 勾手发球慢动作解析直板上旋长球.mp4
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49 49正手上旋弧圈球3.mp4
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492 51接正手位侧下旋长球慢动作解析横拍拉球.mp4
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494 61接反手位侧下旋长球慢动作解析横拍拉球.mp4
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505 9徒手挥拍训练正手台内挑球.mp4
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509 13徒手挥拍训练发完侧上旋正手衔接弧圈球.mp4
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