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目录1
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T-体态评估与矫正
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方形臀纠正
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计划5 动作模式教育
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40.【理论】三大下肢基础动作模式.mp4
41.【理论】-三个关键的练臀要领.mp4
42.【理论】练臀侧重离心.mp4
43.【讲解】徒手髋关节铰链.mp4
44.【讲解】步态式剪步蹲.mp4
45.【讲解】支持式深蹲.mp4
46【训练】day13.pdf
47【训练】day14.pdf
48【训练】day15.pdf
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