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【美好灵性坊】
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13.张德芬课程
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11.文老师 14天情绪释放训练营 摆脱内耗,重拾喜悦
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00 【先导课】每种情绪都是天赋.mp3
01 Day1:【练习说明】运用呼吸放下紧绷焦虑.mp3
02 Day1:【练习一】3分钟情绪应急舒缓呼吸法.mp3
03 Day1:【练习二】10分钟深度减压放手呼吸法.mp3
04 Day2:【练习说明】释放评判,转变自我否定习惯.mp3
05 Day2:【练习】释放评判,重新肯定自己.mp3
06 Day3:【练习】释放自责与不满,把爱与接纳带回给自己.mp3
07 Day4:【练习】回顾一生,清理负面记忆释放卡住的感受.mp3
08 Day5:【练习】身体抖动,释放愤怒与指责.mp3
08 First Stage - 15 minutes - Shaking.mp3
09 Day6:【练习】脊柱之舞,释放背负的压力与紧绷.mp3
10 Day7:【练习】抚慰内在小孩,增强安全感扎根练习.mp3
11 Day8:【练习】情绪复原力,90秒情绪更新法.mp3
12 Day9:【练习】释放恐惧转化无力感,感受爱与支持的力量.mp3
13 Day10:【练习】释放喉轮压抑吞咽的情绪,打通表达通道.mp3
14 文觉老师直播答疑.mp4
15 Day11:【练习】释放父母的情绪与期待,顺畅表达自己.mp3
16 Day12:【练习说明】释放羞耻感.mp3
17 Day12:【练习】释放羞耻与不够好的感受,找回亲密感.mp3
18 Day13:【练习】整合呼吸,敲打释放平衡身体能量.MP3
19 Day14:【练习说明】如何进行光体疗愈练习.mp3
20 Day14:【练习】修复情绪体启动保护圈,光体疗愈与清理《加售后唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.mp3
21 结营直播.mp4
【情绪释放公开课】哭泣的力量-会哭的人,活得更好.mp4
【情绪释放公开课】魅力女人必学的情绪释放法.mp4
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