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3,分类主题合集课程
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817认知行为疗法CBT合集
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0016 【音频+PDF】自我的重建 成为内控者 基于认知行为疗法和正念的自我成长训练
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03 改变篇:认知重建与情绪调节
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11|认知行为疗法:修复认知bug《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.mp3
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12|自我训练:思维自检日记《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.mp3
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13|正念:超越自动导航《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.mp3
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14|静观:允许一切如其所是《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.mp3
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15|自尊与无条件自我接纳《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.mp3
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16|如何应对害怕与焦虑《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.mp3
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17 附录|沟通的基本原则与技巧《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.pdf
17 附录|关于愤怒你应该知道的十件事《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.pdf
17|如何化解愤怒情绪《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.mp3
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18|如何从容面对批评《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.mp3
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19 附录|应对拖延的行为激活练习《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.pdf
19|如何战胜拖延和抑郁《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.mp3
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20|怎样找到人生掌控感《售后送课,请加唯一微信:xin11431 》.mp3
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