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王亚南 21天全面提升自信自尊,成为一个自信的人 全面提升自尊自信21讲录音
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第4章:巩固升华:如何建立客观合理的健康自尊?
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17第13课:【立】让规则为自己服务,我的人生我做主.mp3
18第14课:【立】识别那些阻碍你人生的外部因素.mp3
19第15课:【立】重设积极习惯,让自尊更稳固.mp3
20第16课:【立】找到低自尊的源头:顽固的核心负面自我认知.mp3
21第17课:【立】如何调整核心负面自我认知,建立积极自我?.mp3
22第18课:【立】检测站:健康的自尊.mp3
23第19课:【立】如何维持健康的自尊水平?.mp3
24第20课:【立】遇到反复怎么办?.mp3
25第21课:答疑.mp3
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