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心理学分享区1-400+
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381.14天正念训练营-重塑情绪模式(第一期)
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DAY10:嫌弃自己的时候如何自我接纳.第五课:嫌弃自己的时候如何自我接纳.mp4
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DAY12:总发脾气到底怎么办.第六课:总发脾气到底怎么办.mp4
DAY13:自主练习.自主练习.mp4
DAY14:如何建立新的情绪习惯.第七课:如何建立新的情绪习惯.mp4
DAY1:拿什么拯救我们崩溃的情绪.DAY1_拿什么拯救我们崩溃的情绪.mp4
DAY2:自主练习.DAY2:自主练习-身体扫描.mp4
DAY3_如何摆脱困扰你的情绪和思维模式.第二课:如何摆脱困扰你的情绪和思维模式.mp4
DAY4:自主练习.DAY4:自主练习——正念呼吸.mp4
DAY5:负面情绪出现如何驾驭它们.第三课:负面情绪出现如何驾驭它们.mp4
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DAY8:负面情绪的三种底层模式.第四课:负面情绪的三种底层逻辑.mp4
DAY9:自主练习.DAY9:正念练习-正念观念头.mp4
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