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套餐22:D到F登H沌大学等热门平台
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13 极客时间
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01-专栏课
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100-199
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158-爱上跑步
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00丨开篇词丨跑步,不那么简单的事儿.html
00丨开篇词丨跑步,不那么简单的事儿.m4a
00丨开篇词丨跑步,不那么简单的事儿.pdf
01丨跑两步就喘了,是不是我不适合跑步?.html
01丨跑两步就喘了,是不是我不适合跑步?.m4a
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02 正确的跑步姿势是什么样的?.mp4
02丨正确的跑步姿势是什么样的?.html
02丨正确的跑步姿势是什么样的?.m4a
02丨正确的跑步姿势是什么样的?.pdf
03 为什么跑步要先热身?-极客时间(2).mp4
03 为什么跑步要先热身?-极客时间(3).mp4
03丨为什么跑步要先热身?.html
03丨为什么跑步要先热身?.m4a
03丨为什么跑步要先热身?.pdf
04丨怎样制定你的第一个10公里跑步计划?.html
04丨怎样制定你的第一个10公里跑步计划?.m4a
04丨怎样制定你的第一个10公里跑步计划?.pdf
05丨快跑和慢跑,哪个更燃脂?.html
05丨快跑和慢跑,哪个更燃脂?.m4a
05丨快跑和慢跑,哪个更燃脂?.pdf
06 普通跑步者应该如何选择跑鞋?.mp4
06丨普通跑步者应该如何选择跑鞋?.html
06丨普通跑步者应该如何选择跑鞋?.m4a
06丨普通跑步者应该如何选择跑鞋?.pdf
07 买跑步装备,不要踩这些坑儿.mp4
07丨买跑步装备,不要踩这些坑儿.html
07丨买跑步装备,不要踩这些坑儿.m4a
07丨买跑步装备,不要踩这些坑儿.pdf
08丨跑步前到底应不应该吃东西?.html
08丨跑步前到底应不应该吃东西?.m4a
08丨跑步前到底应不应该吃东西?.pdf
09丨跑步到底伤不伤膝盖?.html
09丨跑步到底伤不伤膝盖?.m4a
09丨跑步到底伤不伤膝盖?.pdf
10丨参加了20场马拉松,我是如何准备的?.html
10丨参加了20场马拉松,我是如何准备的?.m4a
10丨参加了20场马拉松,我是如何准备的?.pdf
11丨除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事?.html
11丨除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事?.m4a
11丨除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事?.pdf
12丨热点问题答疑:跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?.html
12丨热点问题答疑:跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?.m4a
12丨热点问题答疑:跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?.pdf
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