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套餐33:西医
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西医大合集
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运动体态纠正
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体态纠正
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04 体态其他(51.2G)
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体态大师内部定制
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有氧训练前后放松内容——至少前后1组放松
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1、臀部筋膜放松.mov
2、髂腰肌拉伸.mov
3、髂胫束放松.mov
4、股四头放松.mov
5、小腿后侧拉伸.mov
6、小腿前侧放松.mov
7、足底放松.mov
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