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01.壹.心.理
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再.点
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41【壹心理】走出抑郁,学会自我疗愈(完结)
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第3章:全面防治:六位一体,教你进一步走出抑郁
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01缓解焦虑:如何应对生活和工作中的高压?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
01缓解焦虑:如何应对生活和工作中的高压?(拼课会员免费,添加微信:373609188).pdf
02疗愈创伤:怎么从伤心事中走出来,重振旗鼓?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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03抑郁型人格:如何修炼性格,降低抑郁易感性?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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04无助感:越想摆脱抑郁越觉得抑郁,怎么办?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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05空虚感:如何找到自己的价值?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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06躁郁症:怎么能让我不再阴晴不定?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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07自我否定:如何摆脱过度自责和自我挫败感?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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08彩蛋:我的抑郁治愈故事(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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09认知歪曲:怎么摘掉灰色的眼镜看世界?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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10强迫性意念:如何应对头脑中那些挥之不去的恼人想法?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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11自杀意念:如何应对头脑中想死的念头?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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12抑郁课答疑(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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13兴趣减退:做什么事都提不起劲儿怎么办?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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14行为拖延:心情差的时候总会拖延,怎么办?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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15精神状态:如何不让抑郁影响我的工作和学习?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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16社会支持:抑郁时期该如何跟他人相处?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
16社会支持:抑郁时期该如何跟他人相处?(拼课会员免费,添加微信:373609188).png
17微笑型抑郁:心情不好的时候如何卸掉伪装的笑?(拼课会员免费,添加微信:373609188).mp3
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