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03喜码
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西玛
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07情感心理
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40情绪减压能量包:用心理轻松生活(完结)
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001.情绪的功能与分类_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
002.初级情绪及其背后的心理需求_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
003.如何唤醒更高层的接纳—“自悯”?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
004.我们是如何理解自己与他人的情绪的?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
005.情绪理解的初阶技巧_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
006.情绪理解的高阶技巧_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
007.如何正确认识负面情绪?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
008.如何从生理和心理层面调节情绪?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
009.如何建立良好的社会支持系统?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
010.为什么我们难以接纳负面情绪?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
011.如何去练习情绪接纳?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
012.如何唤醒更高层的接纳——“自悯”?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
013.为什么我难以向别人表达情绪?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
014.如何以合适的方式表达自己的真实情绪?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
015.经典案例解析--如何表达自己的情绪_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
016.情绪表达中要注意什么?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
017.情绪管理是如何发生的?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
018.如何应对过激情绪、增加情绪连接?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
019.如何改变负面的情绪认知?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
020.重新认识“负面情绪”,学习倾听我们的“坏情绪”_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
021.应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
022.从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
023.走出抑郁与绝望,重拾对生活的信心_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
024.理解痛苦与愤怒,不再用别人的错误惩罚自己_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
025.理解焦虑与恐惧,6个步骤走出生活焦虑_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
026.如何如坏情绪相处,活出完整的自己?_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
【彩蛋课】你听过的歌曲,藏着你成长的秘密【情绪记忆】_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
【彩蛋课】为什么你会对初恋念念不忘? 【情绪与原型】_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
课程介绍:情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐_情绪减压能量包:用心理轻松生活_教育培训_喜马拉雅FM.mp3
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