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斗音课
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6：心理情商个人成长课
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姚乃琳子脑科学课程13套合集
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7、琳子-情绪精力管理训练营36节
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1-倾听冥想.mp4
11、如何增加抑郁中的抗压能力.mp4
13、拥有灵活的心灵：换框练习.mp4
16、转换正面意图练习.mp4
18、用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪.mp4
1、焦虑抑郁和精神倦怠.mp4
2-害羞冥想.mp4
20、应对羞耻感：思维脱钩和价值导向.mp4
21、治愈内在的小孩：童年创伤和抛弃恐惧.mp4
24、疗愈内在的小孩练习.mp4
26、如何正确管理愤怒.mp4
28、如何减少防御情绪.mp4
3、情绪风格和个体差异-压力、焦虑和战逃反应.mp4
4-慈爱冥想.mp4
5、用现实检验应对焦虑.mp4
7、完美主义、焦虑和抑郁.mp4
9-圆满身体冥想.mp4
9、控制是问题本身，而不是解决方法.mp4
静观呼吸冥想.mp4
情绪答疑422.mp4
情绪答疑425.mp4
情绪答疑直播418.mp4
情绪答疑专场.mp4
情绪答疑专场0514.mp4
情绪答疑专场0516.mp4
情绪答疑专场0521.mp4
情绪答疑专场0523.mp4
情绪答疑专场0528.mp4
情绪答疑专场429.mp4
情绪答疑专场506.mp4
情绪答疑专场509.mp4
情绪精力答疑直播.mp4
情绪精力管理训练营第四期开营仪式.mp4
情绪营答疑专场.mp4
情绪营结营仪式0611.mp4
贴标签冥想.mp4
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