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斗音课
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6：心理情商个人成长课
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心理学古老师做一个自信的人61集
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01.第一天 日常应对情绪 .mp4
02.情绪管理 第二天 应急情绪处理 .mp4
03.情绪管理 第三天 放松训练肌肉 .mp4
04.情绪管理 第四天 是谁在影响你的情绪 .mp4
05.情绪管理 第五天 身体对情绪的影响 .mp4
06.情绪管理 第六天 身体对情绪的影响2 .mp4
07.情绪管理 第七天 运动对情绪的影响 .mp4
08.情绪管理 第八天 什么是正念 .mp4
09.情绪管理 第九天 保持正念 .mp4
10.情绪管理 第十天 正念行走 .mp4
11.情绪管理 第十一天 整合内在 停止纠结 .mp4
12.情绪管理 十二天 觉察 .mp4
13.情绪管理 十三天 活在感恩中 .mp4
14.情绪管理 第十四天 日常情绪 .mp4
15.情绪管理 第十五天 接受自我 .mp4
16.“感恩”是种潜意识密码 .mp4
17.“界限”是良好人际的基础 .mp4
18.“行动力”是一种状态 .mp4
19.表达的基础是先感受自己 .mp4
20.不相信孩子，你因为你不相信自己 .mp4
21.成就感是成长中最大的动力 .mp4
22.到底什么是高情商 .mp4
23.调整你的强迫与内耗思维 .mp4
24.调整自己才能允许孩子“慢慢来” .mp4
25.父母做好自己，是给孩子最大的爱 .mp4
26.负面感受的抽离 .mp4
27.好情绪是提升自信最好的资源 .mp4
28.坏情绪是教育中最大的障碍 .mp4
29.积极心理应对生活 .mp4
30.极致的完美主义其实是种病 .mp4
31.教育篇：道理都懂，你却做不到 .mp4
32.教育是一个人影响另一个人 .mp4
33.拒绝内耗，整合内在有效资源 .mp4
34.绝对的真实就是无坚不摧 .mp4
35.莱斯特释放法 .mp4
36.面对人生的不确定性 .mp4
37.目标与动力（自我实现） .mp4
38.你的认知决定孩子的起点 .mp4
39.你该拿什么来爱孩子 .mp4
40.你能慢慢搞定你的潜意识 .mp4
41.情绪智能EQ是情商的核心 .mp4
42.情绪状态决定你的生活状态 .mp4
43.人际关系中情绪困扰 .mp4
44.收回亲密关系中的错位需求 .mp4
45.四步赢得沟通 .mp4
46.通过微表情识别内心 .mp4
47.同理心与共情力 .mp4
48.为什么你让孩子空了心 .mp4
49.学习须知 .mp4
50.一定要学会拒绝 .mp4
51.应对日常压力 .mp4
52.拥有清晰的判断力 .mp4
53.有效情绪管理 .mp4
54.原生家庭（二） .mp4
55.原生家庭（三） .mp4
56.原生家庭（一） .mp4
57.找回自己本来的力量 .mp4
58.找准人生最重要的发力点 .mp4
59.正向确认帮助你轻松建立自信 .mp4
60.自我认知与评价 .mp4
61.做一个自信的人 .mp4
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