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01.瑜伽健身
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305 木荃4+3进阶产后瘦腹2
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【第1节】理论 4 3三角定论之评估方法(上).mp4
【第1节】理论 4 3三角定论之评估方法(下).mp4
【第2节】腰方肌&腰大肌的松解与激活(上).mp4
【第2节】腰方肌&腰大肌的松解与激活(下).mp4
【第3节】腹直肌&腹横肌的松解与激活(上).mp4
【第3节】腹直肌&腹横肌的松解与激活(下).mp4
【第4节】利用ARC深层激活腹横肌&腰大肌(上).mp4
【第4节】利用ARC深层激活腹横肌&腰大肌(下).mp4
【第5节】利用MOTR做瘦下腹的进阶训练(上).mp4
【第5节】利用MOTR做瘦下腹的进阶训练(下).mp4
【第6节】完整私教之4+3瘦腹课程(上).mp4
【第6节】完整私教之4+3瘦腹课程(下).mp4
【第6节】完整私教之4+3瘦腹课程(中).mp4
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