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2022
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5月
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01 瑜伽、健身
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052 粗人悦练悦瘦
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day03
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01练前热身练习5min
02死虫-瑜伽球.mp4
02死虫-瑜伽球跟练.mp4
03仰卧瑜伽球传递.mp4
03仰卧瑜伽球传递跟练.mp4
04仰卧同步屈肩伸髋（瑜伽球）.mp4
04仰卧同步屈肩伸髋跟练.mp4
05仰卧整体旋转（瑜伽球）.mp4
05仰卧整体旋转（瑜伽球）跟练.mp4
06死虫旋转（瑜伽球）.mp4
06死虫旋转跟练.mp4
3消耗从站立到仰卧.png
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