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2022
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01 瑜伽、健身
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103 站桩教学合集
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站桩视频教程（8视频+11音频+4文档）
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视频
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1.站桩身形要求讲解.mp4
2.站桩下肢的调整.mp4
3.站桩腰腹胯的调整.mp4
4.站桩胸背部的调整.mp4
5.站桩精讲.mp4
6.静坐-返虚的讲解.mp4
7.返虚的意境.mp4
8.站桩收功讲解.mp4
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