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【主题合集课程】
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3、情绪课程大合集
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1119、清流 情绪稳定,喜悦平和 14天情绪疏导课
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2022.3.28直播答疑.mp4
2023.5.29直播答疑.mp4
DAY01 课程:拨开混沌,重新认识情绪.mp3
DAY01 练习:情绪测试量表.pdf
DAY01 冥想:扫描,觉察你的身体情绪.mp3
DAY02 课程:保持觉知,原始情绪or衍生情绪.mp3
DAY02 练习:4分钟EBT大脑训练-从压力到快乐.pdf
DAY02 冥想:谐振式呼吸,刺激副交感神经.mp3
DAY03 课程:评判?正向情绪vs负向情绪?.mp3
DAY03 练习:EFT敲打释放负面情绪.pdf
DAY03 冥想:生成你的安全屋.mp3
DAY04 课程:感知,情绪对我们的影响.mp3
DAY04 练习:tat释放新冠疫情带来的焦虑和恐慌.pdf
DAY04 冥想:心轮藏着内在的宁静和美好.mp3
DAY05 课程:看见,情绪的背后:无法做真实的自己.mp3
DAY05 练习:运用情绪的变化三角找回真实的自己.pdf
DAY05 冥想:受伤孩童的负面情绪.mp3
DAY06 课程 :接纳,与情绪在一起.mp3
DAY06 练习 :478呼吸法,深度放松身心.pdf
DAY06 冥想:发展你的慈悲,接纳你的情绪自我.mp3
DAY07 课程:悲伤与抑郁的清理释放.mp3
DAY07 练习:空椅子完成未完成事件.pdf
DAY07 冥想:抱持内在婴儿-让悲伤流淌.mp3
DAY08 课程:愤怒与焦虑的清理释放.mp3
DAY08 练习:情绪平衡法释放愤怒.pdf
DAY08 冥想:圣多纳释放法释放愤怒.mp3
DAY09 课程:恐惧与解离的清理释放.mp3
DAY09 练习:神奇的烛光镜子中的你.pdf
DAY09 冥想:找到你的安全屋,生成你的球保护罩.mp3
DAY10 课程:清理身体积压情绪.mp3
DAY10 练习:情绪7.mp3
DAY10 冥想:倾听细胞-与身体对话.mp3
DAY11 课程:情绪与原生家庭,伤痛的背后是资源.mp3
DAY11 练习:清晰父母的诅咒和祝福.pdf
DAY11 冥想:父母的负面诅咒,接收父母正面祝福.mp3
DAY12 课程:情绪与亲密关系,我是一切的根源.mp3
DAY12 练习:找出最近的冲突事件,用“我”信息给对方写一封信.pdf
DAY12 冥想:辨识伴侣引爆自我情绪的点并.mp3
DAY13 课程:情绪与亲子关系,照见过去的自己.mp3
DAY13 练习:和孩子一起做情绪操.pdf
DAY13 冥想:发展正向的亲子情绪状态.mp3
DAY14 课程:情绪与自我的关系,通往金钱之路.mp3
DAY14 练习:转念金钱,财富丰收.pdf
DAY14 冥想:链接自我就是链接世界.mp3
冥想:出生前情绪觉察与清理.mp3
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