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【分类主题课合集】
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405用心理学戒瘾
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405沈家宏 用心理学戒瘾,25天过上自律人生-美好未来工作室
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发刊词
01 初步判断:你真的上瘾了吗?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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02 原因探究:沉迷的背后,困扰你的心瘾是什么?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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03 误区识别:你戒不掉,是因为缺乏意志力?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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04 第4课 情绪管理练习(1):思想解脱《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
04 目标设置:如何量身定制你的戒瘾计划?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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04课 情绪管理练习(1):思想解脱《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.mp3
05 诱因分析:如何找到你的上瘾“触发按钮”?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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06 特别答疑课《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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07 戒断反应:如何遏制顽固的渴求与冲动?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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08 压力管理1:如何切断上瘾的压力源?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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09 压力管理2:有哪些日常好用的减压方法?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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10 拒绝诱惑:面对诱惑,如何坚定地说不?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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11 深化行动:如何巩固戒瘾的初步成果?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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12 正向沟通:如何应对身边人的批评说教?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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13 享受生活:戒了瘾,要是空虚无聊怎么办?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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14 杜绝反复:如何防治戒瘾后的复发?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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15 寻求帮助:如何借助外力,帮自己渡过戒瘾难关?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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16 家庭支持:家人上瘾了,怎么帮TA才有用?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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17 自我赋能:如何挖掘自身的力量,获得新生?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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18 系统提升:如何整合资源,提高你的上瘾免疫力?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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19 网瘾:如何在互联网时代轻松用网?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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20 烟瘾:道理都懂,但烟到底要怎么戒?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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21 酒瘾:从酗酒到戒酒的关键期有哪些?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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22 性瘾:怎么摆脱道德焦虑,戒瘾不戒色?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
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23 赌瘾:如何及时止损,让赌徒回头?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.doc
23 赌瘾:如何及时止损,让赌徒回头?《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.mp3
24 答疑一:戒瘾专家沈家宏:4步助你成功戒瘾《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.mp4
25 答疑二:戒瘾常见20问《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.mp4
答疑《售后请加唯一微信:xin11431,免费送心理学会员目录自选课程一门》.docx
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