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【经典心理学会员课程】
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AAA2021年心理学新课
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105、壹心理 2020成长计划:用心理学订制新一年的自己 音频+文字稿
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第01章管好情绪和行为
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00发刊词:修炼心理能力,实现全年成长【心理会员免费+VX:DS857333】.mp3
01. 这些明显或隐蔽的失控,你都认识吗【心理会员免费+VX:DS857333】.docx
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02. 认清失控背后的自动巡航,及时喊停【心理会员免费+VX:DS857333】.docx
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02(1)正念练习【心理会员免费+VX:DS857333】.mp3
03. 失控前充分觉察情绪,从容面对坏心情【心理会员免费+VX:DS857333】.docx
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04. 认识你的情绪连锁反应,及时表达情绪【心理会员免费+VX:DS857333】.docx
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05. 识别歪曲认知,重新审视旧观念旧想法【心理会员免费+VX:DS857333】.docx
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06. 攻克情绪中的歪曲认知,重新出发【心理会员免费+VX:DS857333】.docx
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07. 合理控制愤怒,直面焦虑情绪【心理会员免费+VX:DS857333】.docx
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08. 调整自我状态,攻克人际难关【心理会员免费+VX:DS857333】.docx
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