19个店铺,31个品类会员课,已七年累计服务41+万客户!连锁持续经营,服务更专业,课程品质与更新有保障!+客服微信:qiqi11931,沟通更方便,3月限时免费赠送自选课一门!
主页
/
2025心理学持续更新
/
1-200
/
144、何盈盈 用心理学提高抗压能力
/
心理减压室,20分钟赶走压力
/
第二章 减压训练之放松身体
/
04 练习:正念觉察.docx
04 练习:正念觉察.mp3
04 如何识别身体的压力信号?.docx
04 如何识别身体的压力信号?.mp3
05 练习:瑜伽调息法.docx
05 练习:瑜伽调息法.mp3
05 怎样快速缓解大脑疲劳?.docx
05 怎样快速缓解大脑疲劳?.mp3
06 练习:_ 身体扫描.docx
06 练习:_ 身体扫描.mp3
06 压力太大睡不着觉,怎么办?.docx
06 压力太大睡不着觉,怎么办?.mp3
07 练习:渐进式肌肉放松.docx
07 练习:渐进式肌肉放松.mp3
07 压力太大感觉很累,怎么办?.docx
07 压力太大感觉很累,怎么办?.mp3
© 2026
⚠
信息加载中,请等待...