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训练课一:胸部+手臂
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二头-平杆弯举______.mp4
二头肌拉伸______.mp4
三头-钢线下压______.mp4
三头肌拉伸______.mp4
胸部-蝴蝶夹胸______.mp4
胸部-龙门架飞鸟夹胸______.mp4
胸部-平板杠铃卧推______.mp4
胸部-平板哑铃上推______.mp4
胸部-哑铃飞鸟______.mp4
胸大肌拉伸______.mp4
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