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  • 1.如何放手(How to Let Go).mp4
  • 2. 第一步——意识到你想释放什么(Step 1 - Be Aware Of What You Want To Let Go Off).mp4
  • 3. 第二步——允许自己充分地体验它( Step 2 - Allow Yourself To Experience It Fully).mp4
  • 4. 第三步-让它浮现出来，然后释放( Step 3 - Let It Come Up And Let It Out).mp4
  • 5.释放指导(Guided Release).mp4

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