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  • 【糖原损耗训练】动作讲解二：哑铃飞鸟&反向卷腹.mp4
  • 【糖原损耗训练】动作讲解六：后撤步箭步蹲.mp4
  • 【糖原损耗训练】动作讲解七：单腿哑铃硬拉.mp4
  • 【糖原损耗训练】动作讲解三：俯卧撑&哑铃划船.mp4
  • 【糖原损耗训练】动作讲解四：反手卧推&反向静力卷腹.mp4
  • 【糖原损耗训练】动作讲解五：哑铃锤式深蹲.mp4
  • 【糖原损耗训练】动作讲解一：臀桥&哑铃过头伸展.mp4
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