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丁香妈妈 产后塑性训练视频 14节课
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01.第一节腹横肌激活.avi
02.第二节盆底肌激活.avi
03.第三节骨盆灵活性训练.mp4
04.第四课核心初级训练.avi
05.第五课核心加强训练.avi
06.第六课下腹训练.avi
07.第七课耻骨肌训练.avi
08.第八课臀部稳定肌训练.avi
09.第九课 臀部训练(一).avi
10.第十课臀部训练(二).avi
11.第十一课腿内收肌训练.avi
12.第十二课全身稳定训练.avi
13.第十三课胸部训练.avi
14.第十四课美背计划.avi
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