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03、大师课
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009、自我发展心理学[完结]
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zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择.pdf
zw01丨导论:关于改变,你一直都有选择2.pdf
zw02丨改变本质:如何创造新经验?.pdf
zw02丨改变本质:如何创造新经验?2.pdf
zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.pdf
zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?2.pdf
zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?.pdf
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zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.pdf
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zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?.pdf
zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步?2.pdf
zw07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.pdf
zw07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?2.pdf
zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?.pdf
zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生?2.pdf
zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.pdf
zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变2.pdf
zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.pdf
zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维2.pdf
zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?.pdf
zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?2.pdf
zw12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?.pdf
zw12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?2.pdf
zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.pdf
zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?2.pdf
zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.pdf
zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?2.pdf
zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.pdf
zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?2.pdf
zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?.pdf
zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?2.pdf
zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?.pdf
zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?2.pdf
zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?.pdf
zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?2.pdf
zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源.pdf
zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源2.pdf
zw20丨正念思维:如何活得不焦虑.pdf
zw20丨正念思维:如何活得不焦虑2.pdf
zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?.pdf
zw21丨思维弹性:思维是如何进化的?2.pdf
zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角.pdf
zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角2.pdf
zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?.pdf
zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我?2.pdf
zw24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”.pdf
zw24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”2.pdf
zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我?.pdf
zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我?2.pdf
zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?.pdf
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zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”.pdf
zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”2.pdf
zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?.pdf
zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责?2.pdf
zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责?.pdf
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