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1.学习自用
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7.专项能力提升
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1.好好说话
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海蓝博士 情绪梳理课:揭开情绪的真相,把握关系中的主动权
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20堂音频辅导课
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01-1 音频辅导:跟负面情绪做朋友.mp3
02-1 音频辅导:给你职业规划的6点建议.mp3
03-1 音频辅导:指南针法,做出符合内心的选择.mp3
03-2 音频辅导:原生家庭父母的情绪影响.mp3
03-3 音频辅导:用生活中的机会练习情绪管理.mp3
04-1 音频辅导:自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3
04-2 音频辅导:把每一个有情绪的当下,都作为提高情绪管理能力的道场.mp3
04-3 音频辅导:找到问题本质,解决内心存留已久的疑惑.mp3
04-4 音频辅导:如果你觉得自己做什么都不对.mp3
05-1 音频辅导:用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3
05-2 音频辅导:如何面对工作的焦虑.mp3
06-1 音频辅导:问题答疑 _ 调整身心状态,缓解焦虑.mp3
06-2 音频辅导:职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3
07-1 音频辅导:如何解脱自卑、建立自信?.mp3
07-2 音频辅导:如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3
09-1 音频辅导:幸福的生活需要完美的爱人来给予吗?.mp3
10-1 音频辅导:该如何应对愤怒情绪?.mp3
12-1 音频辅导:亲密关系中的十大“杀手”,你中了几手?.mp3
12-2 音频辅导:支持自己,爱上自己,在困难的时候托举自己.mp3
12-3 音频辅导:从静观练习中,享受感官愉悦.mp3
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