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  • 01仰卧三维呼吸.MP4
  • 02仰卧深层收紧三维呼吸.MP4
  • 03单腿臀桥.MP4
  • 04髋铰链.MP4
  • 05下蹲.MP4
  • 06后撤步剪蹲.MP4
  • 07侧桥支撑（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.MP4
  • 2020-06-06 125548.png
  • 下肢基础动作模式.MP4

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