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  • 02DAY 2.pdf
  • 1课时三 核心肌群组成（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
  • 2课时四 核心收紧方式：深层收紧.mp4
  • 3仰卧深层收腹呼吸.mp4
  • 4坐姿深层收腹呼吸.mp4
  • 5跪撑深层收腹呼吸.mp4
  • 6站姿深层收腹呼吸（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4

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