考研课程版本-考研类-【34】公共卫生353/【版本A】2027公共卫生/04.【2027考研公卫】公卫猫全程！/20 赠课/02 【海螺姑娘】课程二/02 课程/{3}--【视频课】产褥期（四十二天）瘦身恢复训练

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[10]--10.产后乳房—体式.mp4
[11]--11.产后子宫阴道—变化.mp4
[12]--12.产后子宫阴道—修复体式.mp4
[13]--13.产后盆底肌—变化及修复体式.mp4
[14]--14.产后骨盆—要点及修复体式.mp4
[15]--15.产后耻骨联合—要点及修复体式.mp4
[16]--16.产后腹直肌—要点及修复体式.mp4
[17]--17.产后腰椎—要点及修复体式.mp4
[18]--18.产后肩颈—要点及修复方法.mp4
[19]--19.产后抑郁—要点及缓解方法.mp4
[1]--1.产后的变化—生殖系统.mp4
[20]--20.产后塑形.mp4
[21]--21.产后饮食调节.mp4
[22]--头疗.mp4
[23]--体侧180°划圈.mp4
[24]--腋下淋巴拉伸.mp4
[25]--有支持的后弯.mp4
[26]--打开胸腔.mp4
[2]--2.产后的变化—身体.mp4
[3]--3.产后的变化—心理.mp4
[4]--4.产后的变化—时间线.mp4
[5]--5.产后的变化—恢复要点.mp4
[6]--6.呼吸修复—完全式呼吸.mp4
[7]--7.呼吸修复—鳄鱼式呼吸.mp4
[8]--8.呼吸修复—左右鼻孔交替呼吸.mp4
[9]--9.产后乳房—变化及修复要点.mp4

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