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2025年03月15号更新会员群
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骨盆调整合集
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女性骨盆大师课——重塑女性盆底肌的功能和活力
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0_第一节、介绍
10_第十一节、3层盆底
11_第十二节、盆底的筋膜
12_第十三节、下垂_脱垂
13_第十四节、腹股沟扇
14_第十五节、呼吸和盆底肌
15_第十六节、肌瘤
16_第十七节、耻骨联合问题
17_第十八节、个人经历
18_第十九节、腹直肌分离
19_第二十节、疤痕
1_第二节、骨盆环
20_第二十一节、骨盆的动觉
21_第二十二节、手法技术
22_第二十三节、松解耻骨坐骨支
23_第二十四节、客户的动作
24_第二十五节、进入坐骨肛门窝
25_第二十六节、盆底肌收缩的提示语
26_第二十七节、骶结节韧带
27_第二十八节、从前方进入
28_第二十九节、安全要素
29_第三十节、评估前侧盆底肌
2_第三节、骨盆的进化史
30_第三十一节、髂腰韧带的平衡
31_第三十二节、淡化剖腹产和子宫的疤痕
32_第三十三节、结束手法骨盆上提
33_第三十四节、结束手法颈部处理
34_第三十五节、结束手法背推
3_第四节、骨盆的骨骼组成
4_第五节、韧带和骶髂关节
5_第六节、耻骨联合
6_第七节、骨盆区域的关键肌肉
7_第八节、腰大肌与梨状肌的平衡
8_第九节、盆底
9_第十节、来自下方的连接
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