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普拉提
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夏夏针对性完整私教课——跟练实录8节(每节40--60分钟)夏夏
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001.针对腰痛—核心唤醒(上).mp4
002.高效核心唤醒(下).mp4
003.全身整合训练(上).mp4
004.全身整合训练(下).mp4
005.下肢力线-膝超伸 xo型腿 股骨前移 骨盆前移(上).mp4
006.下肢力线-膝超伸 xo型腿 股骨前移 骨盆前移(下).mp4
007.弹力带胸廓弹性 (一).mp4
008.弹力带 胸廓弹性_头前引 富贵包 颈椎变直(二).mp4
009.弹力带胸廓弹性训练-胸椎变直 异状肩胛(三).mp4
010.弹力带胸廓弹性(四)全身联动 整体训练.mp4
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