一次付费，终身免费更新
终身会员课包
更新1
更新
线下课
主页
/
瑜伽
/
费登奎斯
/
黄翠丽 费登奎斯
/
12、【手臂与肩颈】逆生长系列费登奎斯线上视频工作坊（2021_22年9_10月）
/
01. 2022.8.30-1仰卧，右手（惯用手）分化及手臂手肘绕圆.mp4
02. 2022.8.30-2手臂肩胛时钟.mp4
03. 2022.8.30-3课后谈话.mp4
04. 2022.9.6-1右侧躺左肩分化连接，左臂画圆.mp4
05. 2022.9.6-2侧躺，手臂扇形画圆.mp4
06. 2022.9.6-3课后谈话.mp4
07. 2022.9.13-1仰卧，手臂在后背和手臂伸展在头上方.mp4
08. 2022.9.13-2蝴蝶翅膀.mp4
09. 2022.9.13课后谈话.mp4
10. 2022.9.20-1蜡烛台.mp4
11. 2022.9.20-2拧毛巾.mp4
12. 2022.9.20-课后谈话.mp4
13. 2022.9.27-1-侧躺扭转，以轻盈的方式往相对方向.mp4
14. 2022.9.27-2侧坐，手臂在地面滑动.mp4
15. 2022.10.11-1坐椅子手掌椅面画圆.mp4
16. 2022.10.11-2点亮十指，飞翔.mp4
17. 2022.10.11-3课后谈话.mp4
18. 2022.10.18-1十指交叉，旋转.mp4
19. 2022.10.18-2手臂扭转交叉（灵活胸椎）.mp4
20. 2022.10.18-3课后谈话.mp4
21. 分惯用手的分化及手臂手肘绕圆.mp4
22. 2022.10.25-1祈祷.mp4
23. 2022.10.25-2祈祷（续）.mp4
24. 2022.10.25-3课后谈话.mp4
25. 2、课后分享答疑2021.8.31.mp4
26. 3、双臂牵伸肩胛骨绕圆2021.9.2.mp4
27. 4、课后分享答疑2021.9.2.mp4
28. 5、右侧躺左臂伸直画圆2021.9.7.mp4
29. 6、课后分享答疑2021.9.7.mp4
30. 7、侧躺，手臂彩虹2021.9.9.mp4
31. 8、课后分享答疑2021.9.9.mp4
32. 9、躺在手臂上，对角线2021.9.14.mp4
33. 10、课后分享答疑2021.9.14.mp4
34. 11、蝴蝶翅膀，交叉十指抱头抬肘2021.9.1.mp4
35. 12、课后分享答疑2021.9.16.mp4
36. 13、蜡烛台2021.9.22.mp4
37. 14、课后分享2021.9.22.mp4
38. 15、拧毛巾2021.9.23.mp4
39. 16、课后分享答2021.9.23.mp4
40. 17、侧躺，以轻盈方式往相对方向扭转2021.9.28.mp4
41. 18、课后答疑2021.9.28.mp4
42. 19、猫咪伸懒腰2021.9.29.mp4
43. 20-课后分享答疑2021.9.29.mp4
44.21、在椅子上扭转，手掌画圆2021.10.12.mp4
45. 22、课后分享答疑2021.10.12.mp4
46. 23点亮十指，飞翔-2021.10.14.mp4
47. 24、课后答疑2021.10.14.mp4
48. 25、十指交叉旋转2021.10.19.mp4
49. 26、课后谈话2021.10.19.mp4
50. 27、坐躺，扭转交叉手臂2021.10.21.mp4
51. 28、课后谈话2021.10.21.mp4
52. 29、祈祷2021.10.26.mp4
53. 30、课后答疑2021.10.26.mp4
54. 31祈祷续2021.10.28.mp4
55. 32、课后分享答疑2021.10.28.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...
