一次付费，终身免费更新
终身会员课包
更新1
更新
线下课
主页
/
瑜伽
/
费登奎斯
/
黄翠丽 费登奎斯
/
14、【平衡：下肢_眼睛_前庭】逆生长系列费登奎斯线上工作坊（2021_22年11_12月）
/
01. 2022.11.01-1平躺双手握住右膝.mp4
02. 2022.11.1-2仰卧抬左膝.mp4
03. 2022.11.1-3讲解髋关节及课后谈话.mp4
04. 2022.11.8-1仰卧，抬腿画圆.mp4
05. 2022.11.8-2仰卧和俯卧绕过头顶抱头侧弯.mp4
06. 2022.11.8-3课后谈话.mp4
07. 2022.11.15-1美人鱼手膝跪位.mp4
08. 2022.11.15-2神经谜题：侧躺前后甩腿分化髋膝踝脚趾.mp4
09. 2022.11.15-3课后谈话.mp4
10. 2022.11.22-1站姿使用滚筒前后摇滚.mp4
11. 2022.11.22-2头的位置影响如何把腿伸直.mp4
12. 2022.11.22-3课后谈话.mp4
13. 2022.11.29-1坐姿滚筒前后摇滚（踝-骨盆-头分化）.mp4
14. 2022.11.19-2（纵向）单脚站立半面滚筒与侧弯.mp4
15. 2022.11.29-3课后谈话.mp4
16. 2022.12.6-1骑马式滚筒帮助侧弯.mp4
17. 2022.12.6-2躺在圆滚筒上.mp4
18. 2022.12.6-3课后谈话.mp4
19. 2022.12.20-1前后脚在滚筒与横跨滚筒走路.mp4
20. 2022.12.20-2仰卧半面滚筒的骨盆时钟.mp4
21. 2022.12.20-3课后谈话.mp4
22. 2022.12.27-1侧卧头腿抬起并摆动.mp4
23. 2022.12.27-2脚（趾）推地到头抬起.mp4
24. 2022.12.27-3课后谈话.mp4
25. 平躺双手握右膝.mp4
26. 2、课后谈话2021.11.2.mp4
27. 3、仰卧交叉双手握膝2021.11.4.mp4
28. 4、课后谈话2021.11.4.mp4
29. 5、双手握膝画圆2021.11.9.mp4
30. 6、课后谈话2021.11.9.mp4
31. 7、美人鱼2021.11.11.mp4
32. 8、侧卧摆动左腿，分化下肢2021.11.16.mp4
33. 9、课后谈话2021.11.16.mp4
34. 10、不同定点绕圆2021.11.18.mp4
35. 11、课后谈话2021.11.18.mp4
36. 12.课前说明2021.11.23.mp4
37. 13、双脚半面轴前后摇滚2021.11.23.mp4
38. 14、课后谈话2021.11.23.mp4
39. 15、2021.11.25坐姿滚轴前后摇滚.mp4
40. 16、躺姿坐姿滚轴上侧弯2021.11.30.mp4
41. 17、2021.11.30课后谈话.mp4
42. 18、2021.12.2躺在滚轴上左右摇滚.mp4
43. 19、2021.12.7双脚前后站立半圆滚轴上与横背滚轴走路.mp4
44. 20、2021.12.7课后谈话.mp4
45. 2021.12.9滚轴上的骨盆时钟.mp4
46. 2021.12.9课后谈话.mp4
47. 2021.12.14侧躺屈腿伸展髋关节.mp4
48. 2021.12.14课后谈话.mp4
49. 2021.12.16不同体位脚推地抬头.mp4
50. 2021.12.16课后谈话.mp4
51. 2021.12.21站立交叉腿转移重心.mp4
52. 2021.12.23站立交叉腿双手胸骨转移重心.mp4
53. 2021.12.23课后谈话.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...
