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【小鱼学堂】男生健体备赛训练大合集
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功能性训练合集
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45.IHP合集
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IHP功能性
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10答疑重点.mp4
11人体核心肌群的功能性概论.mp4
12披肩效应.mp4
14周期话概论.mp4
15八边形应用和实操.mp4
16加餐.mp4
16披肩肌群在训练中的加速和减速.mp4
17.8个矢量训练动作.mp4
18.5大功能性训练方式.mp4
19课程详解.mp4
20四柱8大动作.mp4
21八大动作2.mp4
22核心动作.mp4
23八大动作3.mp4
24八大动作4.mp4
25有氧动作.mp4
2IHP功能性训练1级认证课程概述.mp4
3人体功能与功能性训练的定义.mp4
4运动损伤而产生的疼痛与身体代偿.mp4
5功能性解刨特点与医学解刨的区别.mp4
6重点.mp4
7四柱理论详解 评估方法和功能性进退阶原理.mp4
8四大柱8大动作评估上.mp4
9四柱评估下.mp4
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