【小鱼学堂】资料库-全部-1.普拉提课程大合集（2025持续更新中）/07.杨宵普拉提合集（9套）/2.普拉提大器械二十节完整版课程23节杨宵

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主页/1.普拉提课程大合集（2025持续更新中）/07.杨宵普拉提合集（9套）/2.普拉提大器械二十节完整版课程23节杨宵/

01.第一节普拉提床（小木杆）极塑美臀.mp4.mp4
02.第二节普拉提床流体球（脊柱灵活和控制）.mp4.mp4
03.第三节普拉提床普拉提圈极致美背.mp4.mp4
04.第四节普拉提床普拉提球综合训练.mp4.mp4
05.第五节普拉提床波速球极致炫腹.mp4.mp4
06.第六节凯迪拉克脊柱灵活性完整版.mp4.mp4
07.第七节梯桶上肢综合训练.mp4.mp4
08.第八节稳踏椅脊柱灵活性训练.mp4.mp4
09.第九节普拉提床脊柱矫正器人鱼马甲线.mp4.mp4
10.第十节经典凯迪拉克悬吊训练.mp4.mp4
11.课前课后必看筋膜放松十分钟.mp4.mp4
12.第十一节稳踏椅美臀mei腿.mp4.mp4
13.第十二节普拉提大器械二合一完整课程.mp4.mp4
14.第十三节普拉提床中高级脊柱灵活性.mp4.mp4
15.大器械试看课程更多课程请加薇关注.mp4
16.第十四节普拉提床极塑美臀.mp4
17.第十五节普拉提床极致美腿.mp4
18.第十六节普拉提床欢乐塑形燃脂课.mp4
19.第十七节普拉提床梯桶蜂腰提tun.mp4
20.第十八节大器械综合香肩美背打造气质女神更多课程请加薇关.mp4
21.第十九节器械综合打造夏日蜜桃Tun.mp4
22.第二十节普拉提床稳踏椅活力脊柱流动.mp4
23.课前课后筋膜放松筋膜棒被动筋膜放松.mp4

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