【小鱼学堂】资料库-全部-1.普拉提课程大合集（2025持续更新中）/59.大v侯PRT普拉提梯桶万得椅

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主页/1.普拉提课程大合集（2025持续更新中）/59.大v侯PRT普拉提梯桶万得椅/

10_9 把杆侧板_1080p.mp4
11_10 仰卧卷落_1080p.mp4
12_11 弓背卷落_1080p.mp4
13_12 弓背卷落旋转_1080p.mp4
14_13 仰卧起坐姿_1080p.mp4
15_梯桶14 举杆旋转后倒起坐_1080p.mp4
16_15 侧卧卷落_1080p.mp4
17_16 扭转弹振_1080p.mp4
18_17 树姿_1080p.mp4
19_18 骑马坐_1080p.mp4
1_1课程介绍_1080p.mp4
20_19 脊柱拉伸_1080p.mp4
21_20 芭蕾拉伸_1080p.mp4
22_万1 坐姿踏杆_1080p.mp4
23_万2 仰卧勾腿_1080p.mp4
24_万3 外旋青蛙压杆_1080p.mp4
25_万4 侧卧内收压杆_1080p.mp4
26_万5 侧卧悬空内收_1080p.mp4
27_万6 站立踏杆_1080p.mp4
28_万7 踏杆上楼_1080p.mp4
29_万8踏杆下楼_1080p.mp4
2_1 梯桶俯卧挺身_1080p.mp4
30_万9 伸髋后踏杆_1080p.mp4
31_万10 撑把直腿收腿_1080p.mp4
32_万11 垂悬跑步_1080p.mp4
33_万12 垂悬开合_1080p.mp4
34_万13 悬垂对侧卷腹_1080p.mp4
35_万14 踏杆下卷腹_1080p.mp4
36_万15 踏杆对侧下卷腹_1080p.mp4
37_万16 踏杆展腿下卷腹_1080p.mp4
38_万17 直立上卷腹_1080p.mp4
39_万19 侧卧侧推肩_1080p.mp4
3_2 梯桶俯身旋转_1080p.mp4
40_万20 美人鱼旋转推_1080p.mp4
4_3 天鹅下潜_1080p.mp4
5_4 举杆潜入带起_1080p.mp4
6_5 俯卧把杆伸髋_1080p.mp4
7_6 俯卧腿拍水_1080p.mp4
8_7 俯卧自由泳_1080p.mp4
9_8 俯卧两头起_1080p.mp4

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