【小鱼学堂】资料库-全部-3.瑜伽课程大合集（2025持续更新中）/16.王晶瑜伽（教培式）根基课程

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主页/3.瑜伽课程大合集（2025持续更新中）/16.王晶瑜伽（教培式）根基课程/

01_1.脊柱的流动.mp4
02_2.肩的流动.mp4
03_3.胸腔的打开流动.mp4
04_4.胸椎的力量流动.mp4
05_5.手臂_手掌的力量流动.mp4
06_6.髋_骨盆的流动.mp4
07_7.腿部的力量_脚掌力量.mp4
08_8.节拍卡点，呼吸放松流动.mp4
09_9.基础流动体式（金刚跪立）.mp4
10_10.基础流动体式（蛇式）.mp4
11_11.基础流动体式（下犬式）.mp4
12_12.基础流动体式（小战士）.mp4
13_13.基础流动体式（战士一式）.mp4
14_14.基础流动体式（战士二式）.mp4
15_15.基础流动体式（战士三式）.mp4
16_16.基础流动体式（半月式）.mp4
17_17.基础流动体式（狂野式）.mp4
18_18.基础流动体式（前屈_幻椅_花环）.mp4
19_19.基础流动体式1.（侧板式）.mp4
20_20.基础流动体式2.（彩虹式）.mp4
21_21.基础流动体式①③（骆驼式）.mp4
22_22.基础流动体式①④（四柱支撑）.mp4
23_23.基础流动体式①⑤（山式）.mp4
24_24.基础流动体式①⑥（前屈）.mp4
25_25.基础流动体式①⑦（弓步）.mp4
26_27.基础流动体式①⑨（起跑）.mp4
27_26.基础流动体式①⑧（半神猴）.mp4
28_28.基础流动体式（20.芭蕾～外展）.mp4
29_29.基础流动体式②①（壁虎爬）.mp4
30_30.基础流动体式②②（双角式）.mp4
31_31.基础流动体式②③（侧角式）.mp4
32_32.基础流动体式②④（门闩式）.mp4
33_33.基础流动体式②⑤（龙式.mp4
34_34.基础流动体式②⑥（反台式）.mp4
35_35.基础流动体式②⑦（三角式.mp4
36_36.基础流动体式②⑧（树式.mp4
37_37.基础流动体式②⑨（神猴式）.mp4
38_38.基础流动体式③0（倒挂云帆）.mp4
39_39.基础流动体式③①（武术坐）.mp4
40_40.基础流动体式③②（叶问蹲）.mp4
41_41.基础流动体式③③（卧鸽云雀式）.mp4
42_42.基础流动体式③④（猫式虎步）.mp4
43_43.基础流动体式③⑤（蝗虫式）.mp4
44_44.基础流动体式③⑥（舞蹈式）.mp4
45_45.基础流动体式③⑦（水兵式）.mp4
46_A.初级序列~《为你祈祷》口令版.mp4
47_A.初级序列~《为你祈祷》完整版.mp4
48_B.初级序列~《跪拜在佛前》完整版.mp4
49_B.初级序列《跪拜在佛前》完整口令版.mp4
50_C.中级序列~《当你老了》完整版.mp4
51_C.中级序列~《当你老了》口令版.mp4
52_D.中高阶序列~《父亲》完整版.mp4
53_D.中高阶序列~《父亲》完整口令版.mp4
54_E.中高级序列~《天亮了》完整版.mp4
55_E.中高级序列~《天亮了》口令版.mp4

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